Sådan Sammenlign Elliptiske Walkers til Løbebånd

Hvis du ønsker at gøre motionsture enten løbebånd eller elliptiske rollator er fremragende valg . Da den elliptiske rollator bruger samme kørende bevægelse som et løbebånd, de fleste mennesker ikke klar over, at disse to maskiner tilbyder en anderledes oplevelse, og kan udøve forskellige dele af din krop , hvis du bruger indstillingerne korrekt. Denne artikel vil hjælpe dig med at forstå, hvad et løbebånd og en elliptisk rollator har at tilbyde. Instruktioner
1

Brug et løbebånd, hvis du ønsker at bruge din mave eller centrale muskler . Løb mens ikke holde dine fødder og hænder i en stationær bevægelse tillader dig at bruge din kerne muskler til at holde dig i balance.
2

Brug et løbebånd, hvis du ønsker at forbrænde flere kalorier. Fordi et løbebånd giver dig mulighed for at bruge din kerne muskler som du løber, er du mere tilbøjelige til at forbrænde flere kalorier , som du giver dig selv en fuld legeme træning .
3

Brug et løbebånd , hvis din målet er at blive en bedre løber . Mens løbebånd og elliptiske runner både tilbyde en intens hjerte-kar- træning og lignende fysiske bevægelser, kun løbebåndet efterligner egentlige drift .
4

Brug en elliptisk rollator hvis du ønsker at udøve dine arme. Håndtagene på elliptiske rollator tillade dig at bruge din arm styrke til at udøve i modsætning til helt at bruge dine ben.
5

Brug en elliptisk , hvis du ønsker at udøve dine bagdelen muskler ( den øverste de fleste af dine benmusklerne ) . Mens et løbebånd giver dig mulighed for at udøve dine bagdelen muskler , sætte en høj hældning på elliptisk rollator vil ændre den elliptiske rollator bevægelse til en lignende bevægelse, du vil bruge, når du klatre op ad trapperne . Dette er en fantastisk bevægelse til at engagere sig i, hvis du ønsker at udøve dine bagdelen muskler .
6

Brug en elliptisk rollator hvis du er modtagelige for skinnebenssmerter . Den lave effekt karakter af den elliptiske rollator vil hjælpe dig med at undgå skinnebenssmerter .
7.

Brug en elliptisk rollator , hvis du har problemer med knæ eller enhver anden tilstand, der nødvendiggør brugen af ​​en lav indvirkning maskine.

8

Må ikke holde på håndtagene elliptiske rollator , hvis du ønsker at træne din kerne muskler på en lignende måde , at løbebåndet gør. Vær forsigtig, når du gør dette, fordi det vil kræve en vis balance.
Hoteltilbud
[Sådan Sammenlign Elliptiske Walkers til Løbebånd: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020854.html ]