Sådan behandler du en forbrænding af et løbebånd

At glide og falde af et løbebånd under din træning kan give ny betydning til udtrykket "brændende gummi". Uheldigvis, denne type forbrænding er smertefuld. Heldigvis, med den rette pleje og tid til at helbrede, forbrændingen vil gå væk.

Sørg for, at forbrændingen er en mindre forbrænding. Hvis det ikke er, søg læge med det samme. Alt mere end en andengradsforbrænding, der dækker et lille område af din krop, bør behandles af en læge. Mere end sandsynligt, en forbrænding fra et løbebånd vil kun dække et relativt lille område af din krop, beskadige det første lag eller en del af det andet, og kan behandles derhjemme.

Afkøl det berørte område ved at påføre koldt vand eller en kold kompres i flere minutter. Læg ikke is direkte på en forbrænding, da det kan forårsage forfrysninger og yderligere komplicere skaden.

Pak området løst ind med gaze, men sørg for ikke at bruge en med løse fibre, der kan sætte sig fast i forbrændingen. Selvom de fleste læger ikke anbefaler at bruge nogen form for creme på en forbrænding, nogle mennesker kan lide den beroligende følelse, som cremer tilbyder. Hvis du bruger en creme, vær sikker på, at det er en letvægts. Tyk, fedtede cremer kan fange varmen og forlænge helingsprocessen. Pak forbrændingen ind igen, når dressingen bliver snavset.

Tag medicin. Dette trin er muligvis ikke nødvendigt, hvis forbrændingen ikke gør ondt, men en smertestillende håndkøbsmedicin som aspirin, Tylenol eller Aleve kan hjælpe med at tage kanten af ​​og gøre forbrændingen mindre smertefuld, mens den heler.

[Sådan behandler du en forbrænding af et løbebånd: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003045323.html ]