coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsThe Best Vægtskiver
Standard vægtstænger er 1 til 1 1/16 inches i diameter og hullet i midten af pladerne for disse stænger skal være ca 1 5/32 inches . Dette er den bar mest almindelige i motionsrum i hjemmet og i barbell og vægt sæt. Olympiske barer er 1,949-1,969 inches i diameter , og hullet vil være fra 1.976 til maksimalt 2 inches . Hvis pladerne varierer fra disse dimensioner , de sandsynligvis ikke vil passe på alle eller kan glide rundt på baren.
Plate Type
plader, der passer til din barbell kommer fortrinsvis fra samme producent . Ud over de traditionelle plader , gør mange producenter gribeplader , med udskæringer i metallet for at gøre det lettere at forstå pladerne , men det er et spørgsmål om personlig præference . Brug samme type til alle dine plader , eller for dem, du vil bruge på en given bar . Det er værd at investeringen til at købe dyrere plader , fordi de passer bar bedre og er mere konsistente i størrelse, selvom de koster mere end ringere kvalitet udstyr . Gode vægtskiver kan vare 50 år.
Bumper Plates
Bumper plader er lavet af gummi . De anvendes i olympisk stil vægtløftning, herunder ren og jerk og snatch . Det er farligt at forsøge at redde en forpasset forsøg med disse loftlifte , så løfteren vil droppe baren og plader på gulvet. Han falder også efter en vellykket elevator. Dette er ikke værdsat af de fleste gymnastiksale , så vægtløftning sker kun , hvor der er en særlig platform . Må ikke få kofanger plader , hvis du ikke vil gøre OL - stil løft.
Kutymer
Køb en bred vifte af vægtskiver . Hvis du er nybegynder , kan du tilføje tungere vægte til dit sæt senere . Kontroller, at pladerne er glatte på kanterne og indersiden af hullet. Små vægte er vigtigt, når du tilføjer vægt til dine elevatorer. Små standard vægte kan også bruges på justerbare håndvægte. Gode plader bære en garanti.
Hoteltilbud
[The Best Vægtskiver: https://da.sportsfitness.win/Fitness/emphasis-Træning/1003033238.html ]