5 grunde til, hvorfor jeg bliver ved med at dyrke Taekwondo

5 grunde til, hvorfor jeg bliver ved med at dyrke Taekwondo

Taekwondo er populær blandt unge voksne og børn, men jeg vil gerne tage mig tid til at snakke med de voksne.

Mange af jer ser på taekwondo som en god aktivitet for jeres børn, men ser ud til at udelukke det for jer selv.

Jeg kan forstå hvorfor med arbejds- og familieforpligtelser, du føler måske, at du bare ikke har tid til overs.

Jeg har talt længe om fordelene ved 40+ sættet, og hvordan det hjælper at være i form, når du bliver ældre, men mine personlige grunde til at øve er som følger.

• Mindfulness opfattes ofte som bevidsthed, men det er mere end det. Du observerer ikke kun din egen krop og mentale tilstand, men anerkender dine følelser, de fornemmelser din krop føler, og din egen sindstilstand. Vi lever alt for ofte liv, hvor vi ikke undersøger os selv, kun føl og gå med øjeblikket, At være opmærksom på dig selv er det første skridt til at forstå dig selv.
• Når du træner taekwondo, du fokuserer intenst på din krops bevægelser, på den korrekte og kontrollerede måde at udføre hyeong eller pumsae.
• For selv sorte bælter og stormestre kan rode. Nogle gange med episke og YouTube-værdige resultater. Ydmyghed er vigtig, og det samme er den empati, der følger med. Evnen til at forstå, hvor og hvornår du trådte ind, hjælper dig med at undgå den samme situation næste gang, og hjælper dig med at føle empati og lære andre, at de kan rejse sig igen, også.
• Venskab og sportsånd er vigtigt ikke kun i holdsport, men også blandt individer. I bliver venner i det sande, dep, og varig sans for ordet gennem delt oplevet.
• At være den forandring, jeg ønsker at se. Rollemodeller er vigtige i alle faser af livet. De er vigtige for børn og unge, der udfører det kritiske arbejde med at blive voksne, men voksne har brug for rollemodeller, også. Så mange fortæller sig selv, at de er "for gamle" til dette, og at de ikke kan gøre det. At de ville gøre sig selv eller deres børn forlegne, hvis de prøvede taekwondo, eller at de er for ude af form. Jeg vil gerne være en rollemodel for voksne, også, så de føler, at dette ikke kun er "børneting", men en livsstil for dem, også.

Du behøver ikke at træne taekwondo, eller enhver kampsport. Du kan dyrke yoga, Pilates, Tai Chi, eller enhver sport, det vigtigste er, at det bidrager til dit velvære og vækst som person.

Når du laver ændringer i dit liv, disse ændringer vil sandsynligvis slå rod, hvis du er tilfreds med dem eller nyder resultaterne, og det skal være sjovt at lære noget nyt.

Behovet for at vokse og lære stopper ikke med diplomet, eller hjørnekontoret, eller pensionistfesten.

Vi bør alle vokse og lære gennem hele vores liv, og efterlev de værdier, som vi ønsker at se i verden.