Hvordan man opbygger en kampsport benstræk For under $ 25

For enhver, der er seriøs omkring kampsport, et ben båre er et element, der er afgørende for at udvikle den nødvendige fleksibilitet for Kung Fu og andre kæmper former. Leg bårer spænder fra meget simple til komplekse maskiner , men de har alle det samme mål , større fleksibilitet for martial kunstnere . Denne artikel vil vise dig , trin-for -trin, hvordan du kan opbygge din egen simple ben båre og begynde at nå dette fleksibilitet, du har brug for lige i din egen stue. Ting du skal
5 ft X 1 inch Sch 40 PVC x 5
5ft X 1 inch rørisolering
3ft flad metal lager m /huller
1 tomme PVC Elbow x 3
1 tomme PVC T x 2
1 tomme PVC End Cap x 5
1/4in x 2in bolte x 3
1/4in vaskemaskine x 6
1/4in Wing Nut x 3

Vis Flere Instruktioner
1

Construct benene først . Det er nemmest at bygge ben stykker først . Ved hjælp af et stykke af 5 mund skema 40 PVC-rør , og klæbemidlet , vedhæfte et T stykke til en ende af røret. Pvc cement sætter op hurtigt, så sørg for at arbejde hurtigt .
2

Skær en 3 tommer stykke rør fra en anden af de 5 fod stykker af pvc . Dette vil være den brik , du bruger til at skære alle dine filler stykker fra . I resten af ​​dette afsnit vil så blive brugt i konstruktionen af håndtaget af din justerbare kampsport ben båre . Vedhæft dette 3 tommer stykke til den øverste del af T du har placeret i den ene ende af benet.
3

Tilføj en af albuen stykker vinkelret på T. Det er vigtigt, at dette stykke er lige, som vist i billedet. Skær en to 2 tommer stykker rør fra det samme stykke du skærer tidligere rester . Sæt den ene af de 2 cm stykker til den åbne ende af albuen og den anden til den åbne ende af T. Brug to af hætterne , cap både albuen og fodstykket . Dette design hjælper med at skabe et sikkert greb til din ankel , der modstår glider mens du bruger benet båre til at udvikle større fleksibilitet i kampsport. Følg trin 1-3 for at bygge det andet ben brik .
4

Juster højden af de to ben sider. Hold op en af de ben båre enheder til din side. Mark og skær den i ca hoftehøjde . Mål og skære den anden side til den samme længde .
5.

Trim resterende PVC-rør til samme længde som de to side sektioner. Dette vil være din håndtag. Bor et ¼ "hul 2 inches fra toppen. Også bore et ¼ "hul 2 inches fra toppen af ​​hver af bendelene . Det er meget vigtigt, at disse huller line up perfekt med foden sektion , som vist.
6

Bor syv ¼ " huller hver 5 " på håndtaget afsnit af kampsport ben båre . Vær sikker på disse huller er præcis linet op ned afsnittet . Placer en albue i bunden slutningen af ​​dette afsnit . Skær en 5 "i PVC og fastgør den til albuen. Cap slutningen.
7.

Læg tre afsnit sammen . Line up hullerne på den flade jern med huller boret 2 inches fra toppen af benet båre . Efterlad et mellemrum på omkring 2 huller mellem hver sektion . Mark og skære to identiske stykker af fladjern . Fastgør den flade jern på begge sider af enheden med vingemøtrikkerne .
8

Skær 3 tommer sektioner af skum og wrap omkring håndtag , og hvert ben brik for ekstra komfort , mens du bruger kampsport benstræk . Fastgør skummet på plads med elektrisk tape .
Hoteltilbud
[Hvordan man opbygger en kampsport benstræk For under $ 25: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Kung-Fu/1003007737.html ]