Sådan Hold Focus Pads

Som de fleste boksning og kampsport eksperter vil fortælle dig , en uddannelse med fokus puder, eller fokus luffer , er en god måde at holde sig skarp , mens du arbejder på din udholdenhed og hurtighed. Sparring med puder er en god måde at finpudse din teknik , og bruger dem tager mindre af en vejafgift på kroppen end traditionel sparring. Men husk, før du kommer ind i ringen , så sørg for at don den korrekte sikkerhed gear , som omfatter et mundstykke og hovedbeklædning. Instruktioner
1

Skub hænderne i fokus puder eller under håndtagene , og sørg for , at de ikke vil komme løs eller flyve , mens du træner .
2

Placer dine arme på en 90 -graders vinkel ved din side , mens du holder op puder . Bo afslappet, som du instruere din sparringspartner begynde at trykke
3

Prøv ikke at absorbere din partners slag. ; snarere forsøge at spejle hans eller hendes bevægelser ved at flytte klodserne til at opfylde hans eller hendes slag. Bland din teknik ved hjælp af forskellige kæmpende holdninger og vinkler . Da træningen intensiveres,
begynde ducking din modstanders slag eller flytte ud af den måde , der simulerer en rigtig kamp .
4

Fremskridt i mere tekniske kombinationer , mens ringer ud instrukser til din partner , fortæller ham eller hende til at arbejde på throw jabs , kroge og øvre nedskæringer. Arbejdet med både offensive og defensive bevægelser.
Hoteltilbud
[Sådan Hold Focus Pads: https://da.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1003022978.html ]