Sådan Pitch overhånd

At være i stand til at pitche overhånd er en nødvendig færdighed for baseball kander. Overhand pitching involverer brug en af ​​flere greb på bolden, fod stoffer og en windup bevægelse , der går forud din pitch . Ved hjælp af ordentlig mekanik kan hjælpe dig med at få mest magt og nøjagtigheden af dine pladser . Instruktioner
1

Placer dine fødder på gummi del af kande højen groft skulder bredde fra hinanden. Sørg for, at dine hæle gør kontakt med gummi , mens tæerne hænger lidt væk fra den forreste del af det.
2

Placer din kaste hånd med baseball i baseball handske. Hold dine hænder og handske rejst på brystet niveau . Tag fat i baseball , men du gerne vil, afhængigt af, hvilken bane du kaster . Det er vigtigt, at du holder din greb om baseball skjult inde i handsken , så dejen ikke bliver klogere i, hvad type tonehøjde , du er ved at kaste.
3

Drop din venstre fod tilbage flere inches , og drej din højre fod til kanten af ​​pitching gummi , og sørg for at holde foden på gummi . Din krop skal vende sig mod tredje base , som du gør dette. Dette begynder windup processen. Dette er windup proces for en højrehåndet pitcher. Hvis du smider med venstre hånd , ville du spejle disse trin.
4

Løft dit venstre ben op , indtil dine lår er parallelt med jorden . Du bør være i stand til at holde balancen . Hvis du ikke kan vedligeholde din saldo i denne position , er det muligt , at du har løftet låret for høj.
5

Bring begge hænder ned og væk fra hinanden samtidig. Det er vigtigt, at du gør dette med din handske hånd og baseball hånd på samme tid . Sænk dit venstre ben , mens du gør dette. Begge arme og dit venstre ben skal afslutte deres dråber på omkring samme tid .
6

Bøj højre knæ at hjælpe med at indsamle din kropsvægt. Som du gør dette , glider dit venstre ben ud mod hjemmet sted så gnidningsløst som muligt . Start skubbe ud dit højre ben , som du gør det til at være fart .
7.

Glid kastearm tilbage bag din skulder. Begynd kastebevægelsen ved hurtigt svingende din arm fremad. Sørg for, at din hånd er lidt højere end din skulder , når du bevæger dig forbi det med din kaste bevægelse. Glide dine hofter mod home plate for ekstra mobilitet med din kaste bevægelse.
8

Begynd at slippe baseball når din hånd bevæger sig et par inches forbi forsiden af ​​din skulder. Din venstre fod skal komme i kontakt med jorden, som du gør dette. Lad din arm fortsætte nedad når du slipper bolden. Dit højre ben skal løfte en smule, da du følger igennem med din kaste bevægelse.
Hoteltilbud
[Sådan Pitch overhånd: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003014041.html ]