Disse mærkelige fangstøvelser er Rangers' Catcher Jose Trevinos hemmelige våben til fantastisk modtagelse

Jose Trevino er en hot ung catcher for TX Rangers, der fik sin Major League-debut i 2018.

Han vandt også Rawlings Minor League Gold Glove Award... to gange.

Det betyder, at Rawlings kåret Trevino til den bedste defensive catcher i hele Minor League baseball i 2016 og 2017.

I 2017, mens han spillede for TX Rangers' AA-hold, Trevino tillod kun tre afleverede bolde i 99 kampe, mens de smider 41,3 % af potentielle base-tyvere ud.

(For at sætte det i perspektiv, MLB-gennemsnittet i 2012 var 28 %)

Integrer fra Getty Images

Jose var tilfældigvis også min tidligere holdkammerat, da jeg var hos TX Rangers. Vi havde skabe ved siden af ​​hinanden i forårstræningen, og jeg lærte ham at kende som en virkelig god fyr såvel som en fantastisk catcher.

Da jeg bad Jose om at lave et interview med mig, han var begejstret for at få en chance for at hjælpe unge spillere, forældre og trænere.

Rawlings udnævnte Jose Trevino til den bedste defensive catcher i hele Minor League baseball i 2016 og 2017.

Det var et utroligt interview, med masser af gode tips og indsigter om, hvordan du bliver en god catcher.

Men for netop dette indlæg, Jeg har kun postet et lille udsnit af det, fordi jeg ville fokusere på noget, han sagde (det var sådan en god pointe, Jeg ville sikre mig, at det ikke forsvandt i alle de andre gode råd, han gav).

Faktisk, Jeg er begyndt at kalde det hans "hemmelige våben" til godt forsvar ... fordi det virker for ham i stor stil.

Som SB Nations forfatter Adam Morris udtrykte det, "Trevino vil have en større ligakarriere på grund af sin handske"

Så hvad er dette hemmelige våben til at blive en stor defensiv fanger?

Jeg vil lade Trevino fortælle dig med sine egne ord.

Klik på afspil for at se videoen:

Se bare dette korte klip fra vores interview, og fortsæt derefter med at læse nedenfor for en detaljeret opdeling.

Fik du det?

Infield øvelser.

Ja, det er ikke en tastefejl. Infield øvelser.

Nu blev Trevino faktisk draftet som infielder og skiftede derefter til catcher i profbold.

Som Baseball America udtrykte det... "Jose Trevino blev udtaget som infielder og har forvandlet sig selv til uden tvivl den bedste defensive catcher i de mindreårige, tjener uberørte mærker på sin modtagelse, blokering, spilkaldende og lederskab, mens han smider 40 procent af basestealerne ud i sin karriere."

Men selv efter at Texas Rangers flyttede Trevino til catcher, han holdt aldrig op med at lave øvelserne på marken.

Dobbeltspilsvendinger, eller på dine knæ arbejder på korte hop, rutine og baghånd...

Den eneste forskel er, at nu gør han dem med sin fangerhandske.

Så hvorfor laver Trevino stadig infield-øvelser ud over sine fangstøvelser? Mere specifikt, hvad er fordelene for en catcher, der laver infield-øvelser?

Nå, de store er:

1. Bedre modtagelse
2. Bedre overførsel og kast (2 store elementer af pop-tid)
3. Bedre nødhakker i snavset

Efter at Rangers flyttede ham til catcher, Trevino holdt aldrig op med at udføre infield-øvelserne.

Den eneste forskel er, at nu gør han dem med sin fangerhandske.

#1 – Bedre hænder, bedre at modtage

Måske hænger dette sammen med den seneste tendens til, at pro-hold forvandler infieldere til catchere. Det ser ud til at være i top lige nu, og med god grund.

Som vi sagde i videoen (ovenfor), at have gode hænder er en væsentlig del af at være en god modtager.

Og infield-øvelser er beregnet til at gøre præcis det, at udvikle…

• Behændighed og atletik med hænderne
• Reflekser, og
• Hånd/øje koordination.

Fordelen for en catcher er, at det at lave infield-øvelser med din catcher-handske er en sjov måde at gøre tingene mere udfordrende og få dig til at bruge din hands på en anden måde, end du ville gøre i traditionelle catcher-øvelser.

#2 – Undgå den frygtede "dobbeltkobling"

En "dobbeltkobling" er, når en catcher går for at lave et kast til anden base, men ikke kan få bolden ud af handsken så glat eller så hurtigt, som han skal.

Dette sker normalt, fordi bolden blev "tabt" i handsken, så spilleren ikke kan finde den eller ikke får et godt kastegreb første gang.

Resultatet er, at hele overgangen bliver rodet.

Hvad der skulle være én jævn bevægelse, som udnytter fodarbejdets momentum og forvandler det til et kraftfuldt kast...

… er nu afbrudt.

Spilleren skal derefter prøve igen at få sit kastegreb, men nu er hans timing slukket, og momentum er tabt.

Normalt hvis en catcher har brug for den dobbelte kobling, han kan lige så godt ikke engang kaste bolden, fordi løberen allerede er sikker.

Det er meget nemmere at rode dette op i et spil end i praksis eller et showcase. Der er mere adrenalin i en spilsituation, den naturlige tendens er at skynde sig eller føle sig forhastet. Håndtaget du får på baseball er et meget almindeligt sted, hvor fangere laver fejl.

Det er derfor, en catcher skal være så komfortabel med bevægelsen, bolden og hans vante, at det bliver 2. natur.

Hvis du er usikker, eller du skal tænke over det, eller du har ikke udviklet din fornemmelse for denne bevægelse... ting går måske ikke godt, når du er i en presset situation.

Jose sammenligner dette handskearbejde med en infielder, der vender et dobbeltspil.

Det kan være udfordrende at få bolden ud og ind i hånden, med et godt greb, klar til at kaste.

Og en fangerhandske er dybere end en almindelig lute, så det kan være endnu mere af en udfordring.

At vænne sig til at kunne få den ud af handsken – så du ved præcis, hvor bolden er, og du får et godt greb – er nøglen til mere konsistente og hurtigere overgange (tænk pop-tid), når du skal lave et kast.

Så derfor arbejder Jose på at vende dobbeltspil med sin fangerhandske.

Det giver ham mulighed for at arbejde på at være i stand til at gribe bolden ud af hans luppe, gør det igen og igen, så det er nemt naturligt behageligt... at arbejde på forskellige scenarier.

Og jeg tror det virker, fordi Jose's Caught Stealing % for hele hans pro-karriere (5 sæsoner) er 40% indtil videre!

#3 – Nødfaldet i snavset

Se Trevino bruge disse færdigheder godt under sin forårstræning i 2019 med TX Rangers (blink ikke, ellers vil du gå glip af det). Klik på afspil  👇

Som hovedregel, fangere forventer ikke at blokere en fastball.

Hurtigbolde bliver ikke kastet i snavset så ofte som off speed-baner, så når det sker, det er ret uventet.

Og stadigvæk…

Fra tid til anden, det sker.

Dette er en af ​​de situationer, der kan være katastrofale, hvis der tilfældigvis er løbere på basen.

Det er derfor - især da det betragtes som "et hårdt spil" - at være i stand til at udføre dette vil helt sikkert adskille dig fra mængden af ​​andre talentfulde boldspillere.

De fleste baseball-fangstøvelser hjælper dig ikke med at forberede dig på denne type situation (såsom at fange bolde, der er korthoppede).

Infield øvelser giver en måde at arbejde på færdigheder og spil, som du ikke får særlig ofte ... men når de kommer, du forventes stadig at lave dem .

Resumé

For at afslutte tingene, de "underlige fangstøvelser", jeg nævnte, er faktisk øvelser på marken udført med en fangehandske, fordi…

• Bedre hænder =bedre modtagelse. Infield øvelser forbedrer fingerfærdighed og atletik i dine hænder.
• At fange en bold er sværere med en lute end en almindelig handske
• Øv dig i at fange bolde, der er korthumlede
• For at hjælpe med at vide, hvor bolden er i din handske
• Øvelse af dobbeltspils-type overgange for at forbedre overgangen og kast til anden base (et vigtigt aspekt ved at forbedre pop-tiden)
• At være generelt atletisk med din luske

Jose har sløret grænsen mellem fangstøvelser og infieldøvelser. Og det virker for ham i stor stil.

Så prøv det. Næste gang du skal vælge en bold i snavset og få et kast... så er du klar!

Leder du efter flere gratis fangsttips?

• Gratis videoer – Lær det grundlæggende i at fange med 6 gratis videoer fra tidligere Washington Nationals' catcher Cole Leonida
• Gratis blokeringssnydeark – Major League-fangeren deler den nøjagtige blokeringsform, som Major League-fangerne bruger til at kontrollere bolde i snavset. Klik her for at få den gratis blokeringstjekliste

[Disse mærkelige fangstøvelser er Rangers' Catcher Jose Trevinos hemmelige våben til fantastisk modtagelse: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047040.html ]