Når din gynge ikke er klar til spillet, prøv dette - Bedste Batting Tee Drills

Du arbejder og arbejder og arbejder.

Det føles som om du har taget tusindvis af baseball-sving... i batting-buret, i garagen, eller under slagtræning.

Du har det rigtig godt med dit sving.

Men kommer spilletid...

… tingene klikker bare ikke.

Måske er din timing slået fra.

Måske har du lyst til at være en smule forsinket på de fleste pladser, eller for mange gange har du "lige misset" at ramme den på det søde sted.

Eller måske har du ikke den kraft i dit bat, som du føler burde være der.

PANIK IKKE.

Og hvad end du gør, lad være med at prøve at lave en masse mekaniske ændringer i en fart.

Stol på mig på dette, fordi (A) det ikke er muligt at foretage mekaniske ændringer af dit sving "i en fart" og forvente, at de vil omsættes til spil, og (B) det er virkelig ikke nødvendigt.

Men seriøst...

Hvorfor er det så svært at gøre dit arbejde uden for sæsonen til en effektiv, farligt, klar til at gå GAME swing?

Hvis du har kæmpet med dette, du er ikke alene.

Stol på mig, JEG HAR VÆRET DER. Jeg ved, hvor frustrerende det er.

Derfor vil jeg gerne dele en af ​​de bedste batting-tee-øvelser, der hjalp mig med netop det problem tilbage i 2009, da jeg mødte op til forårstræning med Yankees.

Forestil dig dette…

Klokken var 6:30 i battingbur nummer 1 (af 7) på Yankees forårstræningskompleks.

Solopgangen tilføjede lidt lys til dagen, da vi var ved at færdiggøre vores kaffe i vores battinghandsker og sweatshirts. Jeg var sammen med 2 andre spillere, der fik nogle ekstra udsving før vores møde kl. 8.00.

Hver spiller, der filtrerer ind og ud af buret, har en unik rutine, der er blevet sammensat ud fra deres egne behov og med hjælp fra andre.

Det er her, jeg så det for første gang... Netboret.

Kevin Long, som var Yankees-træneren på det tidspunkt, kunne godt lide at bruge denne øvelse med sine slagere (jeg så nogle bruge den med batting-tee og andre bruge den med lige foran kast).

Jeg prøvede det delvist fordi jeg så flere All Stars bruge det... (såsom Robinson Cano)

…men også fordi jeg godt kan lide at finde "fornemmelsen af ​​mit sving" i stedet for at være alt for mekanisk.

Med det samme bemærkede jeg forskellen.

Det hjalp mig med at stramme op på mit "offseason swing", der havde udviklet sig i løbet af de sidste par måneder, fordi jeg tog mange sving vs langsom hastighed.

Integrer fra Getty Images

(Husk, du er ikke alene. Det tager altid noget tid at få dit svingspil klar.

Tænk på det sådan her. Hvis du gør dig klar til at slå en tung taske... Den taske bevæger sig ikke, så du virkelig kan tage dig god tid og gøre pænt stort, vind langsomt op, før du slår det slag.

Forestil dig nu, at du er i en boksering.

Hvad vil der ske, hvis du gør det samme og tager dig tid til at lave en ekstra stor vind, før du kaster det slag?

Præcis ... du vil blive kloset af din modstander, før du får et slag af.

Det er det samme, når du bevæger dig fra øvelser og slagtræning og begynder at møde ægte, Direkte, hårdt kastet spil pitching. Du er nødt til at stramme tingene op og slippe af med det unødvendige overskud, der bremser dig.

Normalt lever, slagspil i spillet hjælper med at fjerne noget af den svinglængde, du opbygger i løbet af lavsæsonen, men som en ikke-liste-inviteret til Major League-lejren, Jeg har ikke 20 flagermus at smide væk, Jeg skal være klar til at rocke den første gang Jeg træder ind i dejkassen.

Denne øvelse gjorde mig kort til bolden, mens jeg stadig holder min tønde i zonen længere, og blev broen fra offseason træning til et brugbart in-game swing.

Der er ikke noget mere frustrerende efter at have brugt 4 måneder på at arbejde på dit sving i lavsæsonen, når du så dukker op og står over for live pitching for første gang, og du føler, at denne fornyede gynge, du brugte så meget tid på at raffinere, ikke vil skære den ned i forhold til pitching på øverste niveau.

Selvom det er svært at kopiere beslutningstagningen, timingen, hans sene bevægelser, bedraget, det mentale rod, og adrenalinstigningen, når du kommer i dejkassen...

...netboret fik mit sving ind så hurtigt som muligt.

Det gav mig en chance for at konkurrere, og det er alt hvad du kan bede om i denne skøre, ydmygende, fantastiske, kan ikke-få-nok spil.

Så hvis du kæmper med et gynge, der føles en smule off, og du ønsker at stramme det op til at være spilklar …

… klar til at gøre skade mod ægte, hård pitching...

…tjek "The Net Drill" i mit let-reference tee drill bibliotek – Baseball Hitting Drills for a Batting Tee

Hvis du allerede er medlem, det er øvelse #5. (Klik her for at logge ind: https://academy.probaseballinsider.com/ )

Glad for at slå,

Doug

[Når din gynge ikke er klar til spillet, prøv dette - Bedste Batting Tee Drills: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047039.html ]