Analyse af baseballsving:Hvad det at tage en pitch afslører om dit sving

De fleste af os, (inkluderet mig) bruger enormt meget tid på at analysere vores baseball-gynger på video. Dette er godt, og afgørende for at få mest muligt ud af dine evner. Men der er noget andet, der er lige så vigtigt at analysere – alle de gange, hvor du valgte IKKE at svinge. Ved at sige "din take" eller "take a pitch" refererer jeg til de slag, hvor du var klar til at slå, men valgte at lade være. Og hvad du kan fortælle dig om dig selv og dit sving er afgørende for at blive en bedre slagspiller.

"Ser ud" versus "udsolgt"

Så du fik et hit. Var det held? Eller gjorde DU dit held? En af grundene til, at jeg lægger meget vægt på et take, er fordi det kan hjælpe dig med at besvare dette spørgsmål.

I hver kamp, du bør have en idé om, hvilken slags tonehøjde du ønsker at ramme. Kandens tendenser, dine styrker som slagspiller, og spilsituationen vil alt sammen spille en rolle i den slagstrategi, du tager med dig til tallerkenen. Men at være i stand til at tilpasse sig en findebar pitch, som du måske ikke har ledt efter, er en vigtig kvalitet som slagspiller. Gyngejustering kan ses i kvaliteten af ​​et take.

Leder du efter slagøvelser? Vi sammensætter en bog med tee-øvelser + en video til hver øvelse i bogen. Klik her for mere info og for at hjælpe med at understøtte dette websteds gratis baseball-instruktion.

På video ser du dit søde sving og en harddisk som resultat. Nogle gange kan du gætte rigtigt på en pitch, og dit sving synkroniseres perfekt. Det hele ser godt ud. Hvad det IKKE fortæller dig, imidlertid, handler om din evne til at foretage justeringer. Du vil ikke vide, om du var på udkig efter en bestemt pitch, og du fik den, eller var du udsolgt for en standplads.

At "udsælge" for en plads betyder, at du er ALL IN på den ene plads. For eksempel, hvis du får den fastball du leder efter, du vil knuse den. Men hvis pitcheren kaster dig en off speed pitch, kan du svinge og misse dårligt uden rigtig at se bolden og foretage en svingjustering.

Sammenlign dette med at "lede" efter en pitch, hvilket betyder, at du har en plan, men du kan stadig foretage justeringer for at ramme andre tonehøjder. "At lede" efter baner er, hvad de bedste slagspillere i verden laver.

I videoanalyse af baseballsving, der er en tendens til at spole frem forbi et tag og se på dit næste sving. Men, der er mange oplysninger i dine takes som kan hjælpe dit sving til at blive bedre. Noget af det kan være visuelt, og noget af det er at lytte til, hvad din krop gør. Jeg vil forklare.

Analyse af baseballsving – video

Når du analyserer dit baseballsving på video, her er et par diagnostiske kontrolpunkter, du skal være opmærksom på under dine optagelser.

1. Er du afbalanceret? Når bolden fanges af fangeren, falder du om på den ene eller den anden måde? Eller er du stadig plantet solidt i en stærk position med dine ben? Hvis din base er svag, vil du ikke være en konsekvent hitter. Du skal være i stand til at tage et skridt og ikke vælte, miste balancen, eller se hovedbevægelsen, når den forreste fod er helt på jorden.
2. Er du i en stærk position? Når du ser en video, kan du se, om dine hænder er tilbage klar til at angribe, og dit hoved er delt ligeligt mellem dine fødder. Dette er en stærk position. Herfra giver du dig selv den bedste chance for at ramme alle pladser på alle steder.
3. Hvor tager dit skridt dig hen? Træder du mod kanden, lukket, eller åbner den forreste fod? Vores sving (ikke altid) har en tendens til at følge vores skridt. For eksempel, hvis vi går åbent, vores skuldre vil normalt følge efter tidligere, end vi ønsker, begå vores hånds vej til den indvendige bane, hvilket gør det svært at ramme den udvendige bane.

Ærlig selvanalyse

Der er et par ting, som kun hitteren ved om deres take. Det er vigtigt at være ærlig over for dig selv om disse ting. Gennem billeder og videoer kan det se ud som om alt er lige, hvor det skal være, men intet kan erstatte at være i batter-boksen, da banen er på vej. Disse spørgsmål kan hjælpe din position i batters-boksen til at blive mere konsistent og stærkere.

1. Ser jeg bolden godt? Hvis du ikke ser bolden godt, er alt andet ligegyldigt. Jo tidligere du kan identificere tonehøjden, jo bedre bliver dit sving. Sørg for, at du under din optagelse er i stand til at se spin, Beliggenhed, og se bolden så stor som muligt.
2. Kunne jeg ramme den bane? Være ærlig, (du behøver ikke at fortælle det til andre) nogle gange kan vi have fået en plads på et sted, som er svært for os at ramme. Nogle gange har vi måske ledt efter et sted og fået et andet, eller spin af baseball gennem os lige nok. Spørge dig selv, "hvis jeg ville have svinget flagermusen, ville jeg have ramt bolden." Kun hitteren ved det. Hvis du kunne have, som giver dig tillid til, at du måske har været i en stærk position. Hvis ikke, så find ud af hvorfor (især hvis videoen eller de fysiske kontrolpunkter virker gode på netop det tag). Måske troede du, at der skulle komme endnu et bud, eller du var ikke klar til at slå. Disse sker for enhver hitter. At forstå hvorfor er det, der vil gøre dig til en bedre hitter.
3. Er jeg mentalt klar til at slå? Nogle gange bliver vores sind rodet med andre ting end at konkurrere med kanden. Når det sker, kan det være normalt ikke at være 100% klar til at slå. Hvis du ikke er, Træd ud af boksen og identificer, at du skal låse dig ind og gøre dig klar til at konkurrere.

At lære af, hvad vores "takes" fortæller os, vil hjælpe os med at vide mere om vores swing. Denne viden vil faktisk hjælpe os til at ramme bedre og mere konsekvent. Held og lykke, og forhåbentlig næste gang du analyserer dit baseballsving, du vil lære af dine take såvel som dine svingninger.

Leder du efter flere gratis tips fra de professionelle?

• Mere gratis baseball instruktion til rammer | 1. base | 2. base | kortstop | 3. base | udmark | fangere .
• Træningsøvelser: e-bog + lås op til streaming video for hver øvelse, alt for kun 50 cent pr. øvelse – Et projekt til støtte for den gratis baseball-instruktion på dette websted. Klik her for at vise din støtte:  Baseball-træningsøvelser til en slagtee
• Professionelle anbefalinger til det bedste baseballudstyr
• Hvad baseballspejdere kigger efter, og hvordan klarer DU dig? Del 1 – Løbehastighed
• Tips til baseløb og tyveri
• Sådan bunter du – 5 pro-tip fra Philly Juan Pierre og tvillingerne Doug Bernier

[Analyse af baseballsving:Hvad det at tage en pitch afslører om dit sving: https://da.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1003047091.html ]