Hvad er enkle måder at blive bedre til basketball

? Basketball er en af ​​de mest populære sportsgrene i verden , hovedsageligt på grund af enkelhed og minimal nødvendige udstyr til at spille spillet. At blive en bedre all-around basketballspiller kræver en forståelse af de grundlæggende teknikker, der anvendes i spillet . Der findes enkle øvelser til at forbedre og skærpe disse færdigheder , som vil hjælpe umådeligt forbedre din generelle spil. Shooting

Udvikling et præcist skud er en af ​​de mest afgørende aspekter af at blive en bedre basketballspiller. Et enkelt boremaskine , der kan hjælpe med sammenhæng og præcision i dit skud er at placere bolden i din skydning hånd , placere hånden lidt over din pande , og svirp bolden ud af din hånd , så bolden bliver udgivet med en backspin . Bolden skal ikke skudt nogen mere end 3-4 meter over dit hoved. Målet er at udvikle en sammenhængende bevægelse med din skydning hånd , hvilket vil øge nøjagtigheden af ​​dine skud i spil .
Passing

Passerer bolden til dine holdkammerater er en yderst effektiv teknik til at flytte bolden op domstolen og finde nemme muligheder for at score en kurv . Præcision og hastighed af bolden er nok de to vigtigste komponenter i et pass. En enkel måde at praktisere dette på er at stå 10 til 20 meter væk fra en væg , skal du vælge et enkelt punkt på væggen , og forsøge at ramme dette punkt ved hjælp af forskellige former for afleveringer . Du kan forsøge brystet, hoppe , overhead og bag- back passerer .
Drible

Drible er et vigtigt element i basketball for at skubbe bolden op gulvet og få i en bedre position til at passere eller skyde bolden. Flere øvelser kan bruges til at forbedre dine drible færdigheder . Opsæt en række pyloner og drible i mellem dem for at forbedre din drible , når tæt på andre spillere. Du kan også drible to basketbolde samtidig , den ene med hver hånd , til at udvikle din boldkontrol. Du kan også øve drible , mens den kører på højeste hastighed, som du måske nødt til at gøre i løbet af et spil .
Defense

Defense er en afgørende komponent i basketball spil . En boremaskine , der kan forbedre din defensive evner er at komme ind i en defensiv klar stilling , med benene spredt fortid skulder - bredde fra hinanden , dine fødder vinklet i modsatte retninger , og dine udstrakte arme med håndfladerne opad. Øv bevæger sig i forskellige retninger , såsom sidelæns eller bagud , mens i denne position. Hvis du har en partner , ham har blæse en fløjte , når han vil have dig til at ændre retning . Dette vil hjælpe dig ændre retning hurtigt og effektivt.
Hoteltilbud
[Hvad er enkle måder at blive bedre til basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003027117.html ]