Hvad er øvelser for at gøre for at blive bedre Salsa Dancer

? Den indlysende måde at blive bedre til salsa dans er at danse mere salsa. Praksis måske ikke gøre perfekt , men det kan få dig tættere på perfekt , end du var før du begyndte at øve. Men hvis du er seriøs omkring at forbedre din salsa , kan du også gøre en række øvelser for at arbejde musklerne , der gør salsa til at se let og naturligt. Ved at kombinere dette med den faktiske dans praksis , får du ikke kun bedre til salsa, du gøre din krop bedre til dans . Styrke og udholdenhed

Selvom en kraftig salsa session vil arbejde muskler, du havde tidligere glemt du havde , den tungeste last er på dine kalve, hofter og lænd . Enhver form for kropsvægt eller vægtløftning øvelse , der er målrettet de områder vil bidrage til at forbedre deres styrke og udholdenhed til din dans. Nogle eksempler kan nævnes squats, kalv rejser , ben presser og gymnastik , der arbejder din kerne muskler . Da du træner for at kunne danse hele natten, vil de bedste rutiner har masser af gentagelser ved lav til moderat vægt. De tunge vægte og lave reps af magt løft vil have begrænset gavn for din salsa oplevelse.

Balance

salsa dancing skatter din balance, især hvis du er en kvinde bevæger sig hen over gulvet i moderigtige , højhælede sko . Du kan forbedre din balance i din ned tid ved blot at stå på ét ben , mens de venter i kø, madlavning middag eller se fjernsyn . For noget lidt mere aggressiv , så prøv en gruppe fitness klasse , der fokuserer på balance , som yoga , tai chi eller endda kampsport.
Læring Music

du vil blive en bedre salsa danser , hvis du kender salsa musik godt nok til at forudse dens rytmer og ændringer. Det er muligt at gøre dette blot ved at indlæse salsa melodier på din mp3-afspiller før hver træning , men ofte træning tager nok fokus at du ikke vil internalisere lektionen. En gruppe fitness klasse , der bruger en salsa soundtrack kan lade dig få din træning, mens mere opmærksomme på de latinske beats.
Polering Up
p Som dine egenskaber forbedres , en få danseundervisning kan hjælpe dig polere de uslebne evner i en jævnere danseform . Website SalsaDancingAddict.com anbefaler at danse med så mange forskellige mennesker som muligt i gruppemøder , og derefter springe til en privat klasse - eller tre - . At bringe alle brikkerne sammen


[Hvad er øvelser for at gøre for at blive bedre Salsa Dancer: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003021578.html ]