V -Core Øvelser

Core øvelser har mange navne , mange ændringer og mange typer. V -core øvelser , også kendt som V -ups, er en progressiv , udfordrende øvelse. En af de positive omkring V -ups er indstillingsmuligheder i denne øvelse for begyndere og avancerede fitness- deltagere. Uanset dit fitness niveau, er V- ups nemt tilføjes til din kerne træning rutine. V -Ups

V -core øvelser er dette navn, fordi de placerer din krop i form af bogstavet "V. " Din torso og hoved er den ene halvdel af brevet. Dine ben er den anden halvdel , med dine hofter skaber det nederste punkt . Du begynder i liggende stilling på gulvet med benene lige på gulvet og armene lige over hovedet og også hvile på gulvet. Som du ånder ud, hæve din torso , arme og ben , indtil du sætter dine hænder til dine fødder og skabe den " V' - form med din krop.
[V -Core Øvelser: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003021577.html ]