Sådan spiller du forsvar i basketball

Mange trænere kæmper for at komme med øvelser for at lære at spille forsvar i basketball. Her er en defensiv basketballøvelse, som Cray sendte ind.

Fra Cray...
Defensiv Helpside Charge Drill

Start med tre linjer ved halv bane. To af linjerne er 5' fra hinanden lidt væk fra midten af ​​fælg-2-fælglinjen (10' fra højre sidelinje).
Den tredje linje er på den anden side omkring 10' fra venstre sidelinje.
Bolden er i midterlinjespillerens hænder. Blæs i fløjten, og boldførerens hastighed dribler fra "½ bane for at skyde et layup fra højre side.
Spilleren på linjen nærmest ham kommer bagfra og prøver at banke bolden væk.
Spilleren i linjen på den anden sidelinie spurter fra den svage side til den stærke sideblok og forsøger at tage en ladning.

Postspillere (skudblokkere) i stedet for en ladning...du kan lade dem prøve at komme fra svag side for at blokere skuddet.
Vagter ... de bør altid prøve at tage en afgift i denne situation.

Boret dækker svage sideblokke, svage sideladninger, samt færdiggørelse af layups under kontakt.

[Sådan spiller du forsvar i basketball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041092.html ]