Basketball skyde træning

Tag et kig på dette indlæg fra Jimmy. Et godt eksempel på en basketball skyde træning, der kan fungere med alle aldersgrupper.

Fra Jimmy...
Jeg laver en sjov basketball-skydeøvelse, efter vi har øvet frikast, der kaldes String Music.

Vi stiller os alle op på basislinjen, og alle skyder et frikast.
Hvis en spiller swisher det, det er Strygemusik, og spilleren kan gå til "Juryboksen".
Hvis spilleren klarer det, men rammer fælgen, så ved slutningen af ​​øvelsen skal han løbe to spurter.
Hvis en spiller misser skuddet, han skal løbe fire spurter.
Hvis han lufter den, han skal løbe 8.

Dem, der har strygermusik og er i juryboksen, skal ikke løbe.
Når alle har skudt, alle de mennesker, der har tjent spurter, løber det nummer, de skal løbe.
Derefter, dem i juryboksen får valgt en til at stille op igen.
(To nævninge må ikke vælge den samme person).

Dette er bare en sjov måde at afslutte vores FT-øvelser på, og børnene elsker det. Der er stor koncentration ved stregen og sjov konkurrence.

[Basketball skyde træning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041093.html ]