Transition Basketball:Spil Tempo &Running

I dagens video blogindlæg, Jeg vil tale med dig om overgangsbasketball og løb, og derefter præsentere nogle overgangsbasketballsituationer og bedste spil for succes. (Jeg vil også kort komme ind på at skabe spiltempo, men vil udforske det emne mere i en opfølgende artikel!)

Transition Basketball &Løb

Hvorfor løber du?

• Trængselpunkter eller konditioneringspunkter; de point du får, når dit hold bare er mere i stand til at komme til den offensive ende af gulvet end modstanderen.

• At skabe tempo. Du vil gerne kunne have et tempo i spillet, der passer til den måde, du spiller på. For eksempel, vi spiller pres forsvar. Vi synes, det er logisk for os at gå fra pres forsvar til en stil, der holder presset på modstanderen, så vi kan godt lide at fremføre bolden hurtigt op ad gulvet.

• Brug flere spillere. I en coaching situation, det er meget vigtigt for dig at prøve i en rotation, hvor du strækker dit hold en lille smule. Det hjælper med at gøre træningen en lille smule stærkere og med en stram rotation, du er i stand til at gøre brug af flere spillere på grund af spillets hastighed.

• Hold hold væk fra de offensive brædder. Når et hold ved, at du løber, de vil have en tendens til at holde to spillere tilbage, fordi de er bekymrede for, at du løber på dem. Så et hold, der har en decideret højdefordel, er meget optaget af, at de holder gulvet afbalanceret.

• Neutraliser størrelsen af ​​en modstander. Når spillet bliver et spil om hurtighed, størrelse bliver neutraliseret af den line-up, du lægger derude. Jeg er mere vant til, at små hold spiller. Jeg tror, ​​at vi har været i stand til at neutralisere størrelsen på andre hold ved at spille med en sådan hastighed, at det mere er et spil om hurtighed, end det er af størrelse.

• Virker mod Zone &Press. På grund af din evne til at få bolden hurtigt op ad gulvet, du kan angribe steder i en zone, som de ikke er i stand til at få fyre tilbage. Du kan også få bolden ind på banen og kaste over toppen af ​​pres, før de er sat. Det er også to store fordele.

Du ønsker at få dine bedste spillere i situationer, hvor de kan få succes. Når du er et hold, der har små spillere, dine spillere vil være de mest succesrige, når banen er åben. En lille vagt med mulighed for at tage bolden på midten i pausen eller i et spil hvor modstanderen presser ham, han er i stand til at bruge sin hurtighed. Så når dit personale er lille, det er en mulighed for at udnytte disse spillere.

Transition Basketball &Game Tempo

Vi forsøger at køre på tre forskellige måder:

• Stik af lavet field goals
• Løb af misser
• Løb stjålne

Når vi er i en situation under en kamp, ​​hvor vi får stjålet, Jeg tillader spillerne på mit hold, minus mit center, at fremføre bolden på tyveri. Så hvis vi stjæler på fløjen, den spiller vil bringe bolden op ad gulvet. Hvis han ikke er tryg ved at håndtere basketball, han kan tage det op på sidelinjen. Hvis han er sikker på sit håndtag, vi vil tillade ham at tage bolden mod kurven.

Overgangsbasketballsituationer

Gratis skud

Vi har en regel, der helt sikkert hjælper vores forsvar, og vi kalder det frit skud. Når vi får en stjæle, mit hold vil nu være i position, hvor min bænk rejser sig, og de råber til spilleren, "Fri skud." Hvilket betyder, at dette er en ekstra besiddelse for os, og vi vil sikre os, at vi skyder bolden.

Så den spiller har et klart grønt lys til at gå ned og se for at prøve at score. De andre spillere vil komme ned på banen og løbe med ham, søger at komme på de offensive brædder i tilfælde af missen, og de ved mere end modstanderen, at spilleren med bolden søger at score.

Defensiv rebound

Den anden måde, vi ønsker at løbe på, er på et defensivt rebound. Og på et defensivt rebound, vi vil løbe i en meget simpel 3-bane pause. Det, vi gør, er, at jeg tillader angriberne på defensive brædder, når de får rebound - hvis de ikke har det rene udløb, og hvis de ikke er blevet blokeret af forsvaret - tillader vi dem, hvad vi kalder bust-out.

Og vi lod barnet med bolden tage basketball, før det op ad gulvet, søger at skubbe det fremad, smid den frem eller før den ned i foul line-området. Mens vi rykker ned, vi kommer til at spille og fokusere på at udnytte mismatches og give gutterne lidt frihed i deres defensive ting.

Hurtig pause på resultater

Vores tredje situation er en, som vi ikke kan lide at køre, af indlysende årsager, men vi ønsker at være i en organiseret hurtig pause på scoringer. Imidlertid, vi ønsker ikke at opgive nogen field goals under kampene. Så vi fraråder virkelig dette som en måde at spille på. Vi kalder det den hurtige forseelse, fordi når vi er i disse situationer på lavede fejlskud eller lavede feltmål, vi skal se efter hurtigt at få os et skud, før forsvaret er sat.

Hvis du kunne lide disse overgangsbasketballtip, husk at tjekke mit videoprogram, der indeholder en hel serie med flere dele om overgangsbasketball!“  Og glem ikke at synes godt om mig på Facebook, hvor du kan diskutere disse og flere fantastiske grundlæggende basketball-transitioner med andre trænere og spillere!

[Transition Basketball:Spil Tempo &Running: https://da.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1003041794.html ]