Hvordan til at tabe hurtigt for boksning

geare op til en boksekamp involverer marine -lignende condition , viljestyrke og udvikling af færdigheder , der er nødvendige i ringen. Mange boksere måske også nødt til at gennemgå en proces, der indebærer, at tabe sig hurtigt . "Realiseringen af ​​vægt ", udtrykket bruges ofte af boksere , når de har brug for hurtigt at tabe sig for at kæmpe i en bestemt vægtklasse , kan være en udtømmende , mind- beskatning bestræbelse, men betragtes som en fordel mod naturligt lysere modstandere, fordi den forstærker den mængde strøm en fighter er i stand til at producere baseret på, hvor meget han vejer . Ting du skal
Sauna eller sved jakkesæt
sjippe
diuretika og afføringsmidler myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Reducer markant væske-og fødeindtagelse, som vil bidrage til at mindske mængden af vand og fast masse , du har gemt i din krop. Fylde din krop med de rette næringsstoffer , men som der er alvorlig risiko for dehydrering og underernæring , som kan true din krops evne til at regulere sin temperatur . Hvis du føler kvalme , svimmelhed, træthed og koncentrationsbesvær , kan du være i risiko for dehydrering , ifølge en undersøgelse offentliggjort af National Sports Information Service .
2

Motion kraftigt i varme omgivelser , såsom hoppe roping i saunaer eller jogge i den varme sol , hvilket vil reducere dit vand vægt og hæve dit stofskifte , hjælper dig med at forbrænde flere kalorier. Bær en " sauna jakkesæt " eller enhver beklædningsgenstand , der fælder varme i din krop, mens du træner, for at forøge sveden processen.
3

indtage moderate laksantia og diuretika , fordi disse stoffer hjælper med at rengøre ud af din mave-tarmkanalen og til at udskille overskydende væske fra kroppen. Koffein er et sikkert valg , ifølge data indsamlet af Mayo Clinic, da det nedsætter mængden af ​​vand i kroppen ved at øge mængden af urin, du udvise, mens der også fungerer som et naturligt afføringsmiddel .



[Hvordan til at tabe hurtigt for boksning: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003014636.html ]