Sådan Lose mave Muskel
1
skære kalorier . For at opretholde muskler, du har brug for kalorier , især fra protein. Hvis du ønsker at tabe muskler, reducere dit kalorieindtag . Dette vil skubbe din krop i sult-tilstand , der forårsager din krop til at lagre fedt og brænde muskel , da din krop ved, at muskler forbrænder kalorier hurtigere end fedt.
2
Spis så lidt protein som muligt. Protein hjælper med at opbygge muskler. Jo mindre protein du spiser, jo mindre chance dine muskler bliver nødt til at vokse. , Din krop har imidlertid brug for protein til at fungere godt .
3
gøre cardio første ting om morgenen før du spiser. Dette vil tvinge din krop til at forbrænde muskler i stedet for at brænde noget mad , du har indtaget den dag.
4
Stop eller reducere din mave træning. Alvorligt begrænse hyppigheden af din AB træning eller stoppe det hele sammen for at holde din krop fra at bygge flere mavemuskler.
Hoteltilbud
[Sådan Lose mave Muskel: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003021443.html ]