Hvordan til at tabe sig hurtigt for Wrestling
1
Vide, hvor meget vægt du nødt til at skære , så du ved, hvornår de skal stoppe . I de fleste tilfælde bør du være overvægtige med kun et par pounds.
2
Ride den stationære cykel med en sweatshirt og sweatpants på . Pointen er at få dig svede .
3
Sidde inde i en sauna med en holdkammerat eller coach, der kan overvåge din status. Du vil begynde at svede uden fysisk aktivitet .
4
stoppe med at drikke vand eller sportsdrikke , mens skære vægt og ikke sluge dit spyt . Spyt det i en plastflaske . Du vil tabe sig gennem dehydrering.
5
Begynd fugtende , så snart du har lavet vægt med drikkevarer som Pedialyte .
Hoteltilbud
[Hvordan til at tabe sig hurtigt for Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018217.html ]