Hvordan til at tabe sig hurtigt for Wrestling

Ofte gymnasiet og kollegiale brydere tabe sig hurtigt før kampe , da de føler, at det giver dem den mindste konkurrencefordel. Der er måder at opnå dette vægttab, men vedtagelsen af ​​disse metoder anbefales ikke uden lægeligt tilsyn og en kyndig coaching personale til at vejlede dig . Instruktioner
1

Vide, hvor meget vægt du nødt til at skære , så du ved, hvornår de skal stoppe . I de fleste tilfælde bør du være overvægtige med kun et par pounds.
2

Ride den stationære cykel med en sweatshirt og sweatpants på . Pointen er at få dig svede .
3

Sidde inde i en sauna med en holdkammerat eller coach, der kan overvåge din status. Du vil begynde at svede uden fysisk aktivitet .
4

stoppe med at drikke vand eller sportsdrikke , mens skære vægt og ikke sluge dit spyt . Spyt det i en plastflaske . Du vil tabe sig gennem dehydrering.
5

Begynd fugtende , så snart du har lavet vægt med drikkevarer som Pedialyte .
Hoteltilbud
[Hvordan til at tabe sig hurtigt for Wrestling: https://da.sportsfitness.win/Sport/wrestling/1003018217.html ]