Hvordan man lærer at boksen Hjem

Boksning er ikke kun en sport, det er også en form for high - udholdenhedstræning . Fitness buffs kan drage fordel af boksning , da det ikke kun giver styrke og hjerte-kar- problemer , men det giver også en sjov , varieret træning fra den rytmiske rutine , at traditionelle træning ansætte. Selv om det ville være ideelt at lære under vejledning af en professionel bokser eller træner , disse tjenester kommer med en heftig prisseddel . Desuden vil nogle undervisere ikke være villige til at skræddersy træningsprogrammer til at rumme en travl livsstil. Ikke desto mindre er det muligt at lære at bokse fra komfort i dit eget hjem med de rigtige værktøjer. Instruktioner
1

oprette en tidsplan . Når du lærer at bokse , konsistens er nøglen til fortsat fremgang . Opsæt et træningsskema er skræddersyet til at imødekomme eventuelle andre aktiviteter , så du kan få taletid til at forblive i overensstemmelse med din træning .
2

Køb dit udstyr. Du bliver nødt til at købe de mest basale boksning udstyr, herunder boksehandsker, et sjippetov , boksning sneakers, håndled bånd , og en boksebold . Disse elementer vil give dig korrekt udføre din boksning teknik , er tilgængelige på de fleste sportslige gode forhandlere og er moderat prissat . I fremtiden kan du ønsker at købe yderligere elementer som hovedbeklædning og et mundstykke , hvis du videre til ansigt modstandere.
3

Forskning boksning teknik. Besøg sites som how-to - box.com eller boxingbeginners.com for boksning basics. Dette vil give dig mulighed for at lære de mest grundlæggende boksning bevæger sig, fra fodarbejde til jabs og slag , til at begynde dit derhjemme træning. Derudover boxing4free.com er en gratis virtuel boksning gym , der giver trin -for-trin boksning videoer. Du kan også købe eller leje boksning videoer fra dit lokale bibliotek eller videobutik.
4

formulere en boksning regime. Din boksning regime bør være noget, der ligner en workout plan i form af den rækkefølge, som hvert træk vil blive henrettet . Også forny din kost til at rumme din boksning aktivitet.
Hoteltilbud
[Hvordan man lærer at boksen Hjem: https://da.sportsfitness.win/Sport/Boksning/1003027735.html ]