Sådan ikke rulle dine ankler , mens skøjteløb

Ømme ankler er nummer et klage af amatør is skatere . Smertefulde , valset ankler er forårsaget af dårligt siddende skøjter , der tillader dine fødder til at vende indad . Iført korrekt tilpassede skøjtestøvler vil løse dette problem . Hvert mærke af skøjter har en anden pasform, så det er vigtigt at prøve flere par , før du foretager et køb. Hvis du leje et par skøjter på en skøjtebane, så sørg for at de passer godt før du kommer ud på isen. Ting du skal
Tynde sokker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Prøv på skøjter , der er en halv til en hel størrelse mindre end din skostørrelse. Producenter har forskellige retningslinjer for, hvorvidt deres skøjter er designet til at være en halv eller hel størrelse mindre end street sko. Korrekt montering skøjter skal sidde nok til at understøtte dine ankler , men ikke så stramt , at de gør ondt .
2

Bær tynde sokker. Tykke sokker vil ikke holde dine fødder varmere, og de ​​kan forårsage dine fødder til at svede og svulme. Banen pro shop skal sælge strømpebukser eller skating sokker designet til at absorbere fugt og hjælpe med at forhindre dine fødder i at glide rundt i skøjterne .
3

snøre dine støvler stramt for maksimal støtte. Løs snøring vil reducere din støtte og give dine ankler til at rulle.
4

Glide , ikke trampe på skøjterne . Tænk på dem som udvidelser af dine fødder. Hvis du er nybegynder , koncentrere sig om skøjteløb i midten af vingerne , holder dine fødder niveau, mens bøje knæene til kontrol og hastighed.
Hoteltilbud
[Sådan ikke rulle dine ankler , mens skøjteløb: https://da.sportsfitness.win/Sport/Kunstskøjteløb/1003003395.html ]