Sådan Swim Mens under Din menstruation

Din månedlige ven er kommet , og du har planer om at gå til søen med dine venner . Det betyder ikke, du er nødt til at annullere eller foretage op en undskyldning om, hvorfor du ikke kan svømme . Du kan gå og nyd dig selv og samtidig være ubekymret om din periode. Instruktioner
1

Bær en tampon . En pad kun opsuger vand som du svømme og kan forårsage en pinlig situation , når du kommer ud af vandet . Hvis du ikke er vant til tamponer , så prøv at bære en for et par dage før du svømme , mens på din periode .
2

Fjern tampon efter du svømme og erstatte den med en ny. Dette forhindrer risikoen for at udvikle en gær infektion på grund af overskydende vand , mens du mageligt .
3

Spis masser af protein fører op til udflugt. Kramper kan være smertefulde og protein kan hjælpe med at fjerne nogle af kramper fra din menstruation .
4

Drik masser af vand for at undgå væskeophobning. Dette hjælper du føler dig tilpas i dit badetøj og det kan gøre at gå til en svømmetur , mens på din periode, meget lettere.
5.

Kick koffein vane , mens du er på din menstruation , hvis du ønsker at gå svømning. Dette hjælper med at fjerne nogle af de smerter bryst og humørsvingninger , der kan ledsage din månedlige flow.
6

Motion ofte og især før de går svømme samtidig have din menstruation . Regelmæssig motion hjælper med ubehag af kramper og andre symptomer , mens du har din menstruation . Disse ting kan smide en skruenøgle i dine aktiviteter på søen eller poolen , og du kan bekæmpe dem med en sund workout regime.
Hoteltilbud
[Sådan Swim Mens under Din menstruation: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036865.html ]