Korrekt måde at afholde en Kuglestød

Oprindeligt opfundet i Skotland , blev kuglestød kaldet "sten put . " I denne version af spillet, blev en afrundet stykke metal eller sten kastet fra et bestemt sted . Den person, der kastede put længst var vinderen . Til sidst blev kuglestød begivenhed indgår i Olympiske Lege i Athen i 1896 og har været inkluderet i hver sommer OL siden da. Amerikanske Randy Barnes har verdensrekorden , kaster kuglestød 23.12 meter, eller mere end 25 yards , i henhold til Den Internationale Sammenslutning af Athletic Federations . Instruktioner
1

Vend ryggen på dit mål . Face din krop i en position modsat den retning, du ønsker at kaste kuglestød . Denne holdning kan synes counter-intuitive , men lige før shot - puttere frigive " klippen ", de spin deres kroppe rundt , tager fart i hvirvelvinden -lignende manøvre og i sidste ende står over for deres mål , før du slipper kast.

2

Hold kuglestød i din hule dominere hånd.
3

Face håndfladen opad mod himlen. Dine fingre skal pege på bagsiden af ​​dit hoved og din albue skal pege foran dig.
4

Bøj albuen , så den forlænges udad. Albuen skal næsten parallelt med jorden .
5.

Hvil kuglestød mod bagsiden af ​​din kæbebenet. Presset fra din håndflade mod din kæbeknoglen vil holde kuglestød på plads .
6

Bøj højre ben , hvis du er højrehåndet ( venstre ben , hvis du er venstrehåndet ), så det er i en 90 graders vinkel. Dit andet ben skal være lige ud , og du skal være klar til at frigive .
Hoteltilbud
[Korrekt måde at afholde en Kuglestød: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003017551.html ]