Regler for Track hæk
Hurdle løb er kørt over tre løb afstande. Både mænd og kvinder konkurrerer i 400 meter forhindringer . Mænd køre 110 meter forhindringer og kvinder konkurrerer i 100 meter forhindringer begivenhed.
Højde
I 400 meter begivenhed højden af hurdle er udpeget som 0,9 meter for mænd og 0,76 m for kvinder. De 110 meter forhindringer ser højere forhindringer måler 1,06 meter. Forhindringer for de 100 meter er 0,84 meter høj .
Afstand mellem forhindringer
Afstanden mellem de forhindringer i 400 meter begivenhed er 35 meter . Afstanden fra startlinjen til den første hurdle er 45 meter , og fra den sidste forhindring for finishen er 40 meter. I de 110 meter forhindringer skal der være 9,14 meter mellem de forhindringer , 13,73 meter mellem start og den første forhindring og 14.02 meter mellem sidste forhindring og finish. Kvindernes begivenhed har de forhindringer lidt tættere sammen med et hul på 8,5 meter og 13 meter fra start til den første forhindring med en afstand på 10,5 meter mellem den sidste forhindring og målstregen.
Knocking Over
Atleter skal forsøge at rydde enhver forhindring på deres vej. Vælte forhindringer er tilladt ved et uheld , men ikke bevidst , hvilket kan resultere i diskvalifikation . Det er på foranledning af dommeren. Vælte forhindringer betydeligt langsommere atleten ned .
Trailing Leg
afsluttende ben af atleten skal rydde bar hver forhindring. Jumping hurdle med den efterfølgende ben kommer omkring siden af den hurdle er ikke acceptabelt, og vil medføre diskvalifikation .
Lanes
Runners skal kun forsøge at rydde forhindringer i deres egne baner .
[Regler for Track hæk: https://da.sportsfitness.win/Sport/Track---Field/1003017607.html ]