De grundlæggende færdigheder, der bruges til at spille volleyball

Volleyball er en sport, der kræver, at du mestrer et komplekst færdighedssæt. Fordi du roterer fra at spille frontlinjepositioner til baglinjepositioner, du skifter konstant fra at opsætte offensive spil til at fuldføre offensive spil. Du skal også skifte hurtigt fra angreb til forsvar. Under en given sekvens i volleyball, en spiller skal være parat til at udføre en række forskellige færdigheder.

Betjener

En korrekt udført serv giver det serverende team en betydelig fordel i forhold til det modtagende team. En serv, der er korrekt placeret, kan få spillere på det modtagende hold til at komme ud af position eller forsøge sig med akavede returneringer. Serveren skal stå bag servicelinjen for enden af ​​banen. Der er tre serveringsstile i volleyball. Underhåndsserven, overhåndsserven og springserven. Underhåndsserven er generelt en relativt langsom serve, der bevæger sig højt i luften mod den bagerste del af banen. Både overhåndsserven og jumpserven er hurtige serves, der ofte slås med topspin.

Bestået

Aflevering er også kendt som "stød" i en offensiv sekvens og "gravning", når det bruges til at forsvare et offensivt skud. Aflevering udføres ved at låse fingrene sammen, holde dine arme lige og væk fra din krop. Få kontakt med bolden på dine underarme og følg igennem til dit mål. Den eneste tilladte serviceretur er et pas, så det er ofte det første skud i en sekvens med tre skud.

Indstilling

Indstilling, eller overheadpassering, er typisk det andet skud i en sekvens med tre skud. Et korrekt udført sæt placeres tæt på og over nettet. Du vil placere bolden omkring fire fod fra nettet, så på det tredje skud, typisk en spids, din holdkammerat vil ikke ramme nettet på hendes opfølgning.

Slår

Generelt, du vil slå bolden med størst mulig kraft på det tredje skud i en sekvens. Når bolden slås kraftigt nedad, over nettets højde, det omtales som et "spike" eller "dræb" skud. For at udføre et dræbende skud, en spiller kan bruge enten en to- eller tre-trins tilgang. Slå bolden i toppen af ​​dit lodrette spring, ved at bruge håndfladens hæl, efterfulgt af at vikle hånden på bolden med fingrene og knipse dit håndled.

Blokering

Blokering er et defensivt spil lavet tæt på nettet. Formålet med en blokering er at aflede et offensivt skud direkte tilbage mod din modstander. Blokeringsforsøg kan udføres af individuelle spillere eller par af spillere. Blokering er ikke tilladt på serveringer. Blokke bliver ofte brugt som et forsvar mod "dræb" skud.

[De grundlæggende færdigheder, der bruges til at spille volleyball: https://da.sportsfitness.win/Sport/Volleyball/1003045457.html ]