Grundlæggende om dykning:Udligning ved dykning

Når et fly begynder sin nedstigning til landing, du vil ofte se forældre tvangsfodre hårdt slik til deres børn. Tro det eller ej, disse forældre bruger uforvarende de samme teknikker til at hjælpe børn med at klare ændringerne i det omgivende tryk, som dykkere gør for at klare trykændringer, når vi dykker. På samme måde, udligning af vores ører, når vi går ned, tilpasser vores kroppe til vores midlertidige miljø. Her er hvorfor og hvordan udligning, når dykning er så vigtig.

Trykændringer:Boyles lov

Vand er tættere end luft. Følgelig, når man bevæger sig op og ned gennem en vandsøjle, der er en større forholdsmæssig trykændring end i luft. For eksempel, når man går nedenunder til køkkenet om morgenen for at lave kaffe, det er højst usandsynligt, at du vil bemærke en ændring i det omgivende tryk. Imidlertid, den samme ændring på 10 til 12 fod (3 til 4 m) kan være betydelig, når du bevæger dig gennem vandsøjlen. Bygningens omgivende tryk uden for din krops luftrum - lunger, ører og bihuler, samt kunstige luftrum såsom din maske og tørdragt — kan være betydelige. Du skal håndtere presset for at undgå ubehag og, i ekstreme tilfælde, skade.

Udligning ved dykning:når, hvorfor og hvordan

Kast dit sind tilbage til dine naturvidenskabelige gymnasieklasser eller din Open Water-dykkerklasse. Du husker måske Boyles lov. Den siger, at trykket af en given masse af en ideel gas er omvendt proportional med dens volumen ved en konstant temperatur. På grund af dette, vandets byggetryk under dykning får gasmængden i din krops luftrum til at falde. Hvis du ikke kan udligne disse luftrum, når du går ned under en dykkerdåse, derfor, forårsage smerte og ubehag, når disse områder er "klemmet".

At udligne, når du dykker - at "føje" luftvolumen til disse luftrum, så de tilnærmer sig det omgivende tryk uden for din krop - er enkelt. Der er fire nøgleområder, når det kommer til udligning ved dykning.

Lunger

Lungerne er det vigtigste område at udligne, når du ændrer dybden under dit dyk. Heldigvis, det er nemmest og mest instinktivt at gøre det. Du behøver kun at gøre én ting for at udligne lungerne:Fortsæt med at trække vejret langsomt, roligt og dybt gennem hele dykket.

Tørdragt

Hvis du dykker i tørdragt, du bliver nødt til at tilføje luftudbrud til dragten via en lavtryks-inflatorknap på forsiden af ​​dragten, når du går ned. Det hjælper dig med at undgå dragtklem, og betyder, at du får et meget varmere og behageligt dyk.

Maske

Masken skaber et kunstigt luftrum, der er udsat for trykændringer, ligesom ethvert andet naturligt luftrum i dykning. Hvis du ikke udligner din maske, det kan føre til en rød "ring af selvtillid" omkring øjnene i milde tilfælde, forårsager ikke mere end forlegenhed senere samme dag, da ringen bliver hængende. I mere alvorlige tilfælde, ikke at udligne denne plads kan føre til blå mærker og blodskudte øjne. Det er nemt at undgå disse potentielle problemer og udligne din maske.

Selvom du konstant trækker vejret ind og ud af munden, mens du dykker, at udligne masken, du vil simpelthen trække vejret ud gennem næsen fra tid til anden under nedstigningen. Dette tilføjer luft til maskens luftrum. Mange dykkere opnår dette som en glad bivirkning ved at rense små mængder vand, der kan have dryppet ned i bunden af ​​masken.

Ører og bihuler

De mest åbenlyse områder, der kræver udligning, er ørerne og sinushulerne. Du har måske endda følt en mild klemmefornemmelse, når du dykkede and i en swimmingpool, før du blev dykker. En dykker skal udligne cirka hver anden til tre fod (1 m). Det er især vigtigt at gøre det i de første 15 til 30 fod (5 til 10 m) af dykket. Det er her den største proportionale trykændring finder sted.

Kunsten at udligne øre- og bihulehuler er at gøre det tidligt og ofte. Udligning af dine kropsluftrum vil, efterhånden som du får erfaring, blive instinktiv. Der er tre hovedteknikker til at udligne disse områder.

• Blæs forsigtigt mod sammenklemte næsebor. Dette er kendt som Valsalva-teknikken, hvilket er den først lærte og ofte mest effektive måde at udligne på. Med fingerspidserne klemt i næseborene og lukket mund, blæs blidt, ligesom du ville gøre, når du puster næsen ind i et væv. Processen tilføjer luft til dit mellemøre og hjælper med at udligne. At mime denne proces fungerer også som en nyttig påmindelse til din ven om at gøre det samme, hvis de ser ud til at have det svært.
• Drej kæben og bevæg dit hoved fra side til side. At vrikke din kæbe i en cirkulær eller side-til-side bevægelse kan også hjælpe med at udligne, når du går ned.
• Den simple synkehandling hjælper med at omfordele luft og hjælper med at udligne luftrum.

Afhængig af dine egne fysiske træk, enhver af ovenstående - eller en kombination af alle tre - kan fungere effektivt for dig.

Udligningstips

Mange dykkere, især dem, der er nye i sporten, kæmper med udligning på de første par dyk på en tur. Noget af det er psykosomatisk - angsten for de første dyk, der viser sig som øreproblemer. Noget er dårlig teknik. Prøv følgende for at hjælpe med effektiv udligning og undgå øre- og bihuleproblemer.

• Slap af før dykket. Løs eventuelle bekymringer, du måtte have med din ven, dykkerleder, divemaster eller instruktør. Lad ikke angsten overmande dig.
• Dyk ikke med forkølelse eller overbelastning, der vil påvirke migrationen af ​​luft i din krops luftrum negativt.
• Gå ned på en langsom og kontrolleret måde. Giv din krop tid til at udligne efter behov.
• Udlign tidlig og tit — Før eventuelle problemer opstår. Vent ikke, indtil du aktivt mærker en stigning i tryk eller et klem. Udlign regelmæssigt gennem din nedstigning, uanset om du har lyst til det eller ej.
• Hvis det er tilgængeligt, brug en linje til at styre din nedstigning. Du kan tage fat i linen - med din højre hånd, så du kan justere opdriften med din venstre arm - pause, signaler din kammerat og styr din nedstigning, hvis det er nødvendigt. Denne proces giver dig god tid til at udligne.
• Hvis du laver en fri nedstigning i åbent vand, placere dig selv for effektiv udligning. Hold din jakkes lavtrykspumpe i din venstre hånd, mens du forlader overfladen og laver din første nedstigning. Lad din højre hånd være fri til at klemme din næse for at udligne, justering af din tørdragt (når den er iført) og signalerer til din kammerat.
• Hvis dine teknikker ikke virker, svøm meget lidt lavere, omkring tre fod (1 m), og prøv igen. At gå voldsomt op og ned ad flere fod eller meter vil kun forværre problemet. Små opdriftsjusteringer og kontinuerlig udligning er langt mere effektive.
• Nogle gange er det bare ikke din dag. Hvis du af en eller anden grund ikke kan udligne, afbryde dykket. Tving ikke problemet og potentielt skade dig selv eller kompromittere alles dyk. Der er ingen skam i at sidde en ude.

Selvom du lærer, hvordan du passer på dine luftrum og udligner i løbet af din første lektion og første dyk, det er information, der nogle gange bliver glemt. Brug af disse enkle teknikker og tips vil hjælpe dig til at få et mere behageligt og vellykket dyk hver gang.

[Grundlæggende om dykning:Udligning ved dykning: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042929.html ]