Sådan reducerer du vægten, når du dykker

De fleste af os starter vores dykkerkarriere med alt for meget vægt, fordi vi endnu ikke er komfortable nok under vandet til at slappe af. Jo mere nervøse vi er, jo sværere er det at komme ned, så vi tilføjer mere vægt. Efterhånden som vi bliver mere erfarne, vi kan smide mere bly og stadig med succes komme ned. Fordi det tager tid og særlig øvelse at smide disse kilo, mange dykkere holder fast i det, de startede med, men at være overvægtig medfører nogle problemer. Læs videre for at finde ud af, hvordan du reducerer vægten, når du dykker, og eliminerer nogle af disse problemer.

Hvad er der galt med at være overvægtig?

Der kan opstå flere problemer, hvis du har for meget vægt på, inklusive:

• Du bruger for meget luft. At være tung betyder, at du skal bruge mere energi til fremdrift, hvilket igen vil koste dig i form af luftforbrug.

• Du kan kæmpe for at foretage en nødopstigning. Hvis du skal foretage en nødopstigning, du kan finde det svært, eller endda umuligt, hvis du er alvorligt overvægtig. Jeg har set dette ske for adskillige dykkerelever under nødopstigningsøvelsen for svømning. Du kan tabe dig, hvis dette sker, men det fører til et andet problem...

• Du risikerer en ukontrolleret opstigning. Hvis du taber dine vægte, eller de falder af ved en fejl, du kan skyde mod overfladen meget hurtigere, end du burde, og du kan kæmpe for at genvinde kontrollen over din opstigning, før det er for sent.

Hvordan taber du dig?

Den første ting at indse er, at medmindre du specifikt har arbejdet på at tabe dig, du dykker sikkert tungt. Den bedste måde at reducere vægten, når du dykker, er gennem opdriftstjek. For et antal på hinanden følgende dyk, foretage et tjek før dykning. Gå ind i vandet med alt dit udstyr på og tøm din BCD. trække vejret normalt, du skal nu flyde med vandlinjen i cirka øjenhøjde. Når du ånder dybt ud, du burde stige ned. Hvis du synker før du ånder ud, du er for tung.

Du kan også lave et omvendt opdriftstjek, hvor du starter med alt dit udstyr på, men ingen vægte. Tøm derefter din BCD ud og prøv at synke ved at puste ud. Hvis du ikke kan, tilføje et enkelt pund vægt og prøv igen. Fortsæt med at gentage, indtil du lige er i stand til at gå ned. Og husk - formålet med at lægge vægt er at give lov til dig at stige ned, ikke årsag dig at gøre det.

Lav et sikkerhedsstop opdriftstjek

Under dit sikkerhedsstop, du burde være i stand til at svæve i 15 fod (5 m) uden luft i din BCD overhovedet, vedligeholde dybden blot gennem din vejrtrækning. Hvis du har brug for luft i din BCD for at bevare din dybde, du er for tung og bør starte dit næste dyk med lidt mindre vægt.

Ideelt set du bør lave et opdriftstjek hver gang dine dykkeforhold ændrer sig - hvis du får nyt gear, dykke på et nyt dykkersted, eller efter en længere pause fra dykning. Selvom du altid dykker samme sted med det samme udstyr, du bør stadig udføre regelmæssige opdriftstjek for at se, om du kan reducere vægten, når du dykker. Indtast den yderligere ved at udføre et sikkerhedsstop-opdriftstjek, hver gang du dykker. Øv disse metoder, og du vil reducere dit vægtbehov over tid. Dette vil gøre dine dyk endnu nemmere og mere behagelige - og potentielt sikrere, også.

[Sådan reducerer du vægten, når du dykker: https://da.sportsfitness.win/Sport/dykning/1003042933.html ]