At opmuntre dit barn til holdsport fra en tidlig alder har mange fordele. Tidligere har vi ofte fokuseret på de fysiske og sundhedsmæssige fordele. Imidlertid, der er nu en masse videnskabelige beviser, der fremhæver det mentale, følelsesmæssige og sociale fordele, der også kommer ved at dyrke holdsport. I denne artikel vil vi se på nogle af de velkendte, og nyere opdagede fordele ved at få dit barn til at dyrke sport.

Fysiske fordele

Fysisk udvikling

Regelmæssig fysisk aktivitet, både før og under puberteten, har vist sig at forbedre udviklingen af ​​stærkere knogler og muskler, en nylig undersøgelse har fundet. Når vores knogler og muskler er stærkere, er vi mere modstandsdygtige over for skader. Derudover vi udvikler et solidt grundlag for fremtidig fysisk udvikling som voksen. Undersøgelser har vist, at op til 90 % af den maksimale knoglemasse erhverves ved 18 års alderen hos piger og 20 hos mænd. Gør det afgørende, at dit barn udvikler deres knoglesundhed gennem regelmæssig aktivitet i en ung alder.

Oprethold en sund vægt

Der er ikke skjul på, at fedme blandt børn er et voksende problem i Australien. Undersøgelserne viser, at siden 1995 steg antallet af overvægtige og fede børn i alderen 5-17 år med et alarmerende tempo. Med fedme hos drenge i den aldersgruppe mere end fordoblet i løbet af perioden! Der er mange væsentlige medvirkende faktorer til dette. Herunder mere sukkerholdige og energirige fødevarer og drikkevarer, mindre aktivitet, og mere tid til at se tv og lege med elektroniske enheder i stedet for at løbe rundt udenfor. At være en del af et sportshold er en af ​​de bedste måder at undgå usund vægtøgning hos børn! Og giver også platformen for bedre kost- og motionsvalg i voksenalderen, som kan reducere risikoen for mange sundhedsproblemer såsom diabetes og hjertesygdomme.

Øger fitness

Øget kondition og bedre kardiovaskulær udholdenhed er velkendte fordele ved træning. Øget kardiovaskulær sundhed er en af ​​vores krops vigtigste allierede i at bekæmpe sygdom! Især hjertesygdomme, som overtager 45, 000 bor i Australien årligt, gør det til et af de største sundhedsproblemer, man står over for i dag. Det alene er nok incitament for dig til at få dine børn op, aktiv og dyrker sport.

Psykiske fordele

Øger lykke

Vi ønsker alle, at vores børn skal være glade. Og regelmæssig motion har vist sig at hjælpe os til at blive gladere og mere positive. Motion øger kroppens produktion af endorfiner, reducerer stress ved at kontrollere hormonniveauer og reducerer angst og depression. Det har vist sig, at børn, der træner 3-5 gange om ugen i 30-60 minutter, oftere vil nyde meget gladere og positive stemninger. Men selv blot 20 minutters træning kan give humørfordele i op til 12 timer. Så, hvis dit barn virker utilfreds, få det op af sofaen og gå en tur, cykeltur eller leg med en bold i 20 minutter og se forskellen.

Mere selvtillid

At deltage i en holdsport, hvor alle arbejder sammen mod et fælles mål, vil øge dit barns selvværd og hjælpe dem til at føle sig som en del af noget. Når dit barn bidrager til holdets præstation gennem handlinger og ideer, føler det sig værdsat og vigtigt. Børn, der dyrker sport, har også generelt et bedre kropsbillede og er mere positive over for deres helbred.

Udvikle positive vaner

Vi udvikler alle vaner. Nogle vaner er gode for os, og nogle er dårlige. At blive aktivt involveret i sport tilskynder til en række positive vaner! Såsom; Regelmæssig motion, samarbejde, disciplin og handlingen med at udvikle løsninger på problemer gennem kritisk tænkning. Disse positive vaner vil tjene dit barn gennem hele deres udvikling og voksenliv.

Sociale ydelser

Forbedring af kommunikationsevner

At spille i en holdsport kræver, at dit barn forbedrer deres kommunikationsevner. Ud over, det hjælper med at udvikle teamwork-egenskaber i en ung alder. Kommunikationsevner har på det seneste været i fokus i forskellige undersøgelser. Mange videnskabsmænd og lærere bliver bekymrede over, at stigningen i teknologibrug forårsager forringelse af vitale interpersonelle kommunikationsevner hos børn. Når du er i et team, der arbejder sammen mod et fælles mål, bliver dine kommunikationsevner konstant testet og forbedret.

Social vejledning

I dit barns afgørende udviklingsår er det vigtigt, at de har positive rollemodeller! Desuden, noget for at holde dem underholdt og væk fra fristelser såsom stoffer, alkohol og asocial adfærd. Sportsprogrammer giver gode rollemodeller og tilbyder børn et struktureret miljø uden for skolen for at give dem noget at fokusere på og arbejde hen imod, som de brænder for. Kvalitetscoaches og mentorer kan også rådgive! Og hjælp til at holde dit barn på sporet, når det bliver fristet til at gå den forkerte vej.

Få nye venner

En af de bedste aspekter ved at dyrke sport som barn er at få nye venner. At være en del af en holdsport er den bedste måde at finde børn, der er interesserede i de samme ting som dit barn. Mange sportsvenskaber kan vare hele livet, og det bedste er, at forholdet er baseret på en positiv aktivitet. Så nu kender du de vigtigste fordele ved at blive involveret i en holdsport, det er på tide at finde den rigtige sport til dit barn. På Australian Sports Camps tilbyder vi skoleferieprogrammer for børn i alderen 6-16 år, hvor de kan deltage i en 3-dages program at prøve en række forskellige sportsgrene i et pengeskab, positivt sundt og sjovt miljø. Yderligere læsning

• 10 Psykologiske og sociale fordele ved sport

[Top 9 fordele ved at få dine børn til at dyrke sport: https://da.sportsfitness.win/Sport/fodbold/1003040227.html ]