Sådan Kast på tværs af kroppen

Kaste tværs af din krop er typisk ildeset i baseball og fodbold. Baseball kander lægge unødig stress på deres arm ved at gøre det og blive unøjagtig . En fodbold quarterback kaster over hans krop mister hastighed og risikerer en bekostelig aflytning . Men i nogle tilfælde et indkast på tværs af din krop skal gøres . I baseball eller softball, kan en anden baseman køre mod midten felt og er nødt til at få bolden til første base , eller en quarterback eneste åbne modtager kan være på den modsatte side af feltet . For de tider, kan et korrekt udført kast på tværs af kroppen føre til succes . Ting du skal
Baseball , softball eller fodbold
Vis Flere Instruktioner
Baseball eller Softball
1

Field bolden, som du bevæger dig i den modsatte retning af dit smide mål. Tænk på en markspiller Fielding en bold i hul nær tredje base og at skulle kaste bolden på tværs af hans krop til den første baseman .
2

Drej dit hoved og afhente målet med dine øjne .

3

Bring baseball op i kaste position og plante din ryg foden. For højrehåndede kastere vil den højre fod være planten foden.
4 Medbring din skridtlængde fod fra jorden og låse ind på målet .

Medbring din skridtlængde fod fra jorden , rotere dine hofter og slip baseball , alt imens holder øje på målet . For højrehåndede kastere , din skridtlængde fod er din venstre fod . Den venstre fod skal være væk fra jorden , indtil bolden er frigivet.
Fodbold
5 Da de højrehåndede quarterback ruller til højre , ramte modtagere til venstre med et indkast på tværs af krop.

Tag snap og rulle ud til siden af ​​det felt, der passer til din kaste arm. Højrehåndet quarterbacks flytte til højre .
6

Se tilbage til den modsatte side af feltet og finde en levedygtig modtager. Hold dine øjne på målet .
7.

Bring fodbold i kaste position og plante din ryg foden.
8

Medbring din forreste fod fra jorden , rotere dine hofter mod modtageren og slip fodbold. På grund af din momentum mod den ene side af feltet , vil du ikke være i stand til at køre din fod mod dit mål for at øge hastigheden .
9.

Langsom til et stop med begge ben på jorden . Bered dig på ethvert hit, der kan komme fra en defensiv spiller .
Hoteltilbud
[Sådan Kast på tværs af kroppen: https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003019370.html ]