coaching
Extreme
Fitness
Martial ArtsThe Greatest Thing About Swimrun (Spoiler:It's the Partner Part)
For adgang til al vores trænings-, gear- og løbsdækning, plus eksklusive træningsplaner, FinisherPix-billeder, begivenhedsrabatter og GPS-apps,>","name":"in-content-cta", "type":"link"}}'>tilmeld dig Outside+.
I denne månedlige Swimrun-spalte vil Chris Douglas og Chipper Nikodemus besvare alle dine Swimrun-spørgsmål, startende i dag med det største:Hvordan finder jeg en Swimrun-partner? Chris og Chip, et swimrun-hold fra det nordlige Californien og værter for Low Tide Boyz – A Swimrun Podcast, præsenterer sig selv her og sætter dig på partnerstien.
—
Som et par triatleter, der havde trænet kammerater i årevis, kørte alle tilbudte distancer og ærligt talt var lidt udbrændte med sporten, fandt vi Swimrun. Vi tænkte, at det ville være fedt at blande det sammen, lave en eller to begivenheder og derefter gå tilbage til vores regelmæssige Ironman-programmering. I stedet for, minutter inde i vores første løb og forbundet med en 10-fods tøjring, blev vi forelskede i sportens særheder og magi og bruger nu meget af vores fritid på at hjælpe Swimrun med at vokse. (For meget tid, hvis du spørger vores koner.)
Spørg enhver, der identificerer sig som en swimrunner, og de vil fyre af en liste over alle de gode ting ved sporten. Det absolut største væsen:at løbe med en partner. (Det næststørste er at kunne rejse til et løb og ikke bekymre sig om din cykel!) Magien ved at tage afsted med en holdkammerat på et multisportseventyr, mens du arbejder på at komme fra punkt A til punkt B, svømme fra ø til ø og løbe på tværs af forskelligartede landskaber, er svært at sætte ord på. Selvom det er lidt latterligt at svømme med sko på, løbe gennem skoven i en våddragt og holde pagajer, mens beskyttelsesbrillerne flopper om halsen, alt imens du er bundet sammen (dette er valgfrit), så deler du eventyrfølelsen med en, hvis selskab du har. (forhåbentlig) nyde gør det hele værd. Hver op, hver ned, hver udfordring er delt. Det gode, det dårlige og det grimme er alle delt mellem dig og din holdkammerat, mens du svømmer og løber og svømmer og løber og svømmer og løber.
Der er også gear! Ikke så meget udstyr som triatlon, men nok til at holde dig nørdet. (Vi kan tale om gigantiske trækbøjer hele dagen!) Sporten er ung nok - kun 15 år gammel - til at der er et vilde vesten aspekt ved race-sættet, som også er sjovt. Vi vil komme til alle dine spørgsmål om gear i fremtidige spalter, men først:partneren.
Relateret:
– Alt at vide før du forsøger at svømme
– Kom aldrig ud af båden:En Ötillö Catalina Race Report
– Hold min cykel:Et kig på Swimruns hurtige vækst
– Swimrun:Your Ticket to a Faster Tri
Hvorfor har du alligevel brug for en Swimrun-partner?
Kort sagt, for at låse op for Swimruns magi skal du have nogen at dele oplevelsen med. (Der er nogle løb, der har solo-afdelinger, men vi vil anbefale, at du får en makker og kører som et hold i sportens oprindelige ånd.) Som triatleter er vi en del af tri-klubber og har træningskammerater, men kl. i slutningen af dagen er et triatlon en solo-tidskørsel, og kammeratskabet er sat på pause under løbet. Swimrun tilbyder atleter en chance for at tage en ny udfordring op fra en helt ny linse:at være en del af et team. I Swimrun er to atleter ansvarlige for at komme fra punkt A til B sammen. Ingen bliver efterladt, og det er din opgave at sørge for, at din partner bliver færdig, ligesom det er deres, at sørge for, at du ikke går for hårdt ud, dupper ved nødhjælpsstationerne, knokler hjernen ud eller stikker af. Rute. Det betyder at navigere i uforudsigelige strømme, tekniske stier, skitseagtige strande, folks baghaver og koldt vand. At dele den rejse, samtidig med at man løser problemer, administrerer ernæring og selvfølgelig en masse svømning og løb gør det vigtigt at have den rigtige partner til at dele oplevelsen.
Siden vi startede vores Swimrun-podcast, har vi hørt nogle fantastiske historier om teamwork og vedholdenhed. Se afsnit 12 med Team Better Tethered Together for det fineste/øjenåbnende eksempel på at "overvinde modgang" når det er bedst! (Advarsel:afføring var involveret.)
Hvad skal jeg kigge efter hos en Swimrun-partner?
I vores podcast-afsnit om Swimrun-partnere kom vi frem til flere elementer, som triatleter bør overveje, når de leder efter en partner. Det første og vigtigste element er at have lignende racemål og være åben og klar til eventyr. Hvis der er en ubalance i forventningerne - for eksempel hvis den ene partner forsøger at vinde hele sættet og den anden bare vil se på fisk i vandet - vil alle have en dårlig tid. Tilsvarende, hvis din kommende partner ikke har en anstændig tolerance over for tvetydighed og det ukendte, så kan eventyret blive til en prøvelse. Swimrun-begivenheder er uforudsigelige - banerne kan ofte være længere eller kortere end annonceret, hjælpestationer er måske ikke, hvor de forventes, banemarkeringer kan være håbefulde eller andre variabler, du ikke engang kan forestille dig lige nu. Hvis dette ikke lyder som en lille smule sjov og eventyr for dig og din potentielle partner, så burde I to måske vente med at melde jer til jeres første løb. Hvis du tænker "OK, lavvande Boyz, fortæl mig mere", så er du halvvejs!
Den anden ting at kigge efter hos en Swimrun-partner er et lignende konditionsniveau. Det betyder ikke, at du svømmer og løber i låsetrin, hvilket faktisk er sjældnere, end du måske tror. Men hvis der er en stor ubalance i evnerne, kan dette føre til en mindre sjov oplevelse for begge holdkammerater. Triatleter er på mange måder perfekt egnet til sporten. De svømmer, cykler og løber allerede, og en Swimrun-begivenhed kan være den perfekte pause i den tidlige sæson, midtsæsonen eller sen sæson, mens du bruger din kondition til at tage på eventyr. At have et lignende konditionsniveau betyder også, at I kan træne sammen mere effektivt. Swimrun kræver noget teknik til svømning og løb med en tøjring (hvis du er til det) og overgang fra svømning til løb, så tilbage til svømning og så til at løbe igen. Som med de fleste ting er øvelse helt sikkert nyttig. Det er dog ikke væsentligt; nogle af topholdene i Europa bor i forskellige lande og mødes på løbsweekenden for at tage sig af forretningerne.
Endelig, og måske vigtigst af alt, kan du holde denne person ud i timevis? Koger hver far joke, de laver, dit blod? At have en komplementær personlighed er en god ting i en Swimrun-partner. Vi anbefaler, at du kører racerløb med nogen, som du kan finde sammen med i en længere periode. (Vi gemmer normalt vores ekstra sjove historier til at dele under et løb, for ekstra sjov.) Sporten er stadig i sin "græsrodsfase" i verden, især i USA, og der er en så imødekommende og accepterende stemning ved begivenheder, at At finde denne holdning hos en partner hjælper dig til virkelig at få mest muligt ud af Swimrun-oplevelsen.
Hvor kan jeg finde en Swimrun-partner?
Det første sted at kigge er din nuværende træningsgruppe eller triklub, hvis du er en del af en. Vi garanterer, at der sandsynligvis er nogen, der er lige så skør som dig, der er villig til at rejse uden cykel (har vi nævnt, at dette er en herlig følelse?), og tage på eventyret med dig. Ud over det er der en masse Swimrun Facebook-grupper, du kan benytte dig af, og selv Swimrun-løbsledere kan hjælpe dig med at finde nogen at køre med. Vi arbejder stadig på en "Tinder for Swimrun Partners"-idé, VC-finansiering velkommen.
Når du har fundet en partner, er det vigtigste at finde på et rigtig fedt holdnavn. Vores holdnavn "The Low Tide Boyz" kom fra et meme om gangsterkrabber. Sand historie! Hav det sjovt med det, og resten af din Swimrun-oplevelse vil passe sig selv. (Med undtagelse af træning, bør du faktisk træne til disse begivenheder.) Vi glæder os til at se dig derude i en våddragt med lynlås foran, en massiv trækbøje, padler på størrelse med middagstallerkener og svømme med skoene på.
Fortæl os, hvilket Swimrun-spørgsmål du har, da vi vil tage fat på alle de mest almindelige Swimrun-emner i fremtidige spalter.
[The Greatest Thing About Swimrun (Spoiler:It's the Partner Part): https://da.sportsfitness.win/coaching/andre-Coaching/1003054159.html ]