Tip til selvpleje:Anden del

Som atlet skal du arbejde hårdt for at være bedst. Når det er sagt, kan timerne med træning og perfektion af dine stunts og rutiner tage hårdt på dig, hvis du ikke passer på dig selv. Af denne grund er det vigtigt, at du har en ordentlig egenplejerutine på plads for at sikre, at din krop får den fysiske og mentale hvile, den fortjener. I første del af denne serie diskuterede vi et par tips, som du kan bruge til at sætte skub i din selvplejerutine. Mens vi fortsætter med del to, vil vi give dig yderligere tre tips, som du kan have i baglommen.

Hos WSA elsker vi at se alle vores alle stjernecheerleaders gøre deres bedste og vise os, hvad de har. Vi ved, at hvert hold arbejder hårdt for at få succes, og vi ønskede at give hold over hele landet et sted at vise deres hårde arbejde og dedikation frem. Hvis du overvejer at sætte dine færdigheder på prøve, så udforsk vores hjemmeside og se vores liste over kommende all star cheerleading-begivenheder. Vi glæder os til at se dit A-spil!

Før din inspiration

Når timerne med at øve og samtidig forsøge at balancere dit skole- og hjemmeliv bliver for mange, kan det begynde at føles overvældende. Som et resultat kan du begynde at miste af syne hele grunden til, at du ønskede at blive en all star cheerleader i første omgang. Når dette sker, eller du føler, at du begynder at miste motivationen, er en god ting, du kan gøre for at hjælpe med at holde hovedet i spillet og booste din ånd, at give inspiration. Var der en film eller et tv-program, der inspirerede din passion for cheerleading? Er der en specifik rutine, der altid får dig til at føle dig i live? Uanset hvad din inspiration måtte være, så brug lidt tid på at gå tilbage til det og minde dig selv om, hvorfor du blev forelsket i denne sport i første omgang.

Drik en masse vand

Det er ingen hemmelighed, at atleter skal drikke meget vand for at hjælpe med at genopbygge deres kroppe efter en træning eller en intens træning. Men mange af dem glemmer, at det også er vigtigt at hydrere, selv når de ikke øver deres stunts på måtten. En del af din egenplejerutine bør involvere pleje af din krop, og en af ​​de bedste måder at gøre netop det på er at drikke vand. Din krop har muligvis brug for mere vand, end du er klar over, så det er altid en god idé at have en vandflaske ved hånden og drikke vand hele dagen.

Gør noget afslappende

I løbet af ugen er det sandsynligt, at du arbejder hårdt for at klare livet, skolen og cheerleading, og i de fleste tilfælde efterlader det ikke meget tid til afslapning. Det er meget vigtigt, at du giver din krop og dit sind tid til at slappe af, selvom det kun er en halv time om natten, før du går i seng - du kan endda blive overrasket over, hvor effektiv en lille smule afslapning kan være. Hvis du føler dig drænet eller slidt, eller du bare er træt efter en virkelig intens træning, så giv dig selv lidt tid til at gøre noget afslappende, så du kan blive forfrisket næste dag.

Er du klar til at vise dine evner?

Mellem de lange øvelser og din egenomsorgsrutine er du sikker på at være klar til at vise alt dit hårde arbejde frem, og WSA har lige stedet for dig at gøre det. Hos WSA tilbyder vi stolt alle stjernecheerleading-begivenheder over hele landet, hvilket giver forskellige hold mulighed for at konkurrere og vise os, hvad de har. Hvis du tror, ​​at dit hold er klar til at tage måtten, så udforsk vores liste over begivenheder for at finde en nær dig og tilmeld dit hold i dag! Vi ser frem til at arbejde sammen med dig.

[Tip til selvpleje:Anden del: https://da.sportsfitness.win/Team-Spirit/Cheerleading/1003054747.html ]