, Hvordan man træner Unge på 2-3 Zone Defense

2-3 zone forsvar er en af ​​de mest almindelige zone forsvar basketball trænere bruge til at beskytte malingen og dække op svaghed af en eller flere forsvarere i mand til mand play . Den grundlæggende dannelse af et 2-3 forsvar funktioner point guard og skyde vagt forsvare omkreds og de tre store mænd ( center, små fremad og magt fremad ) bevogter området tættere på kurven . Instruktioner
1

Anbring fem spillere i deres tildelte positioner , mens de venter på den offensive side for at nå deres side af banen . Alle spillere skal kende denne position og vende tilbage til det, så snart deres angreb er overstået, så øve sig på hurtigt afkast så godt.
2

Forklar begrebet bevogtning rum i stedet for enkeltpersoner på zone forsvar . Forhindre spillere fra farende til gerningsmænd, der forlader deres del udækket . Defenders må aldrig holde sig til en lovovertræder , men bevæge sig som en del af en helhed .
3

Fokus på at lukke ruten til kurven ved at øve på gennemføringer . Gå efter den fælde , ved hjælp af point guard og skyde vagt for at markere den offensive point guard . Denne måde gerningsmanden kan enten passere til siden ( angribere skal være forberedt på en sådan pass) eller taber bolden.
4

Tving strafbart at mange passager i den høje stilling for at finde en klar skudt, spilder værdifulde sekunder. For gennemløb til siderne , så lad det fremad med den nærmeste vagt markere skytten , mens vagterne skal få modstandere overfor kurven .
5

Tildel bestemte rebound positioner. Som Victorino Cunha , FIBA instruktør for Afrika, antyder, 90 procent af skud rebound i eller ved siden af ​​malingen. Så snart billedet er taget , skal hver spiller tage sin udpegede position , som dækker både området nær maling og den høje indlæg.
6

Arbejdet med den defensive tre sekunder overtrædelse at hjælpe spillerne undgå glemmer sig i malingen. De tre sekunder regel gælder for offensive spillere så godt, så indtil der er behov for at beskytte en modstander aktivt , er der ingen grund til - i hvert fald for de små og magt frem - . At opholde sig under kurven



[, Hvordan man træner Unge på 2-3 Zone Defense: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003000043.html ]