Sådan Lær 1-2-2 Zone Defense

I basketball kan 1-2-2 zone forsvar være en meget effektiv måde stymieing din modstander, da det kræver lovovertrædelsen til at tænke lidt mere om sit angreb . Dette forsvar med fire spillere på de fire hjørner af banen , med en ekstra forsvarer placeret øverst på tasten. Historisk set var det udelukkende anvendes på de unge, high school og college niveau. Men med NBA løfte sin begrænsning zone forsvar i 2001 , er det nu ansat på alle niveauer. Instruktioner
1

Instruer dine spillere på deres position . I 1-2-2 zone forsvar , den første position er den spiller i toppen af nøglen. Den anden og tredje positioner er spillere på de øverste kanter af lane, og fjerde og femte position er spillere, der bor de nederste hjørner af banen nærmest til kurven.
2

Lær hver position ansvar . Mens der er mindre samlet bevægelse end med en mand -til- mand forsvar , hver spiller har et område af retten , de er ansvarlige for . Den første position bevogter lovovertrædelsen pointe vagt, eller primær bold handleren . Han kan også bevæge sig over til at indfange når bolden er passeret . Den anden og tredje position dækker vingerne og omkreds , og den fjerde og femte position dækker kurven og grundlinjen.
3

Ingen forsvar er perfekt, og 1-2-2 zone er ingen undtagelse. Dets vigtigste grundlæggende soft spot er, at banen er sårbar over for et særligt hurtigt , skære offensiv spiller . Hjørnerne kan også være en svaghed, men med de rette personale er det normalt en håndterbar situation. Hvis dine spillere ved, hvordan man kompensere for zonens fejl , så vil det fortsat være et effektivt forsvar for dit team .
4

Øv det igen og igen . Efter de verbale forklaringer og slow-motion demonstrationer af sine grundlæggende fundamentals , gentagelse er nøglen til dine spilleres beherskelse af 1-2-2 zone forsvar . Vis dine spillere forskellige typer af handlinger, og hvordan de ville nødt til at justere på ordningen. I sidste ende, de har brug for at være i stand til at gøre det uden megen tanke for det at være effektiv i en levende , game -time scenario.
Hoteltilbud
[Sådan Lær 1-2-2 Zone Defense: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003000065.html ]