Hvordan man underviser børn Basketball Defense

Løb og skydning i basketball er normalt den første del af spillet en ung spiller forstår. Coaching basketball forsvar for børn , så tidligt som muligt , hjælper dem se, at der er mere at sætte bolden i kurven . Understreg vigtigheden af ​​at holde de andre hold fra at lave lige så meget som at få dine egne point i kurven. Instruktioner
1

få holdet til at se vigtigheden af ​​forsvaret . Spørg nogle high school eller college basketball spillere til at demonstrere, hvordan forsvaret fungerer. Børnene vil købe ind i, hvad de ældre spillere siger , længe før de er enige med dig .
2

Gør knæ - bøjning øvelser. Mange børn spiller basketball stå lige op , og du vil have dem til at vænne sig til at bevæge sig med bøjede knæ , så de er lidt sammenkrøbet .
3

Bring i det defensive shuffle. Gør det sjovt ved at spørge børnene, hvad slags dyr, de er, når de shuffle og se hvor lavt de kan bøje deres knæ og stadig bevæge sig. Understreg, at fødderne ikke hopper , men de er snarere glider på gulvet og vende på en pivot .
4

Start en simpel boremaskine. Har to linjer af seks hver (eller fire linjer af tre hver ) over gulvet fra hinanden. Har spillerne shuffle til midten én ad gangen fra hver linje , skal du trykke hænder og shuffle tilbage . Understreg side til side shuffle ikke hop .
5

Indføre en mere kompliceret shuffle bore , der går rundt på ydersiden af ​​det halve hof og krydser på en diagonal på midten. Dette tvinger spillerne til at ændre foden retning og bo i en defensiv Crouch .
6

Øv lige op forsvar under rammen. Det kan synes dette bør begrænses til de højere spillere, der vil spille i malingen , men hver spiller bør forstå, hvordan man kan sætte hænderne lige op i luften og undgå at røre den spiller med bolden.



[Hvordan man underviser børn Basketball Defense: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003020433.html ]