3 grunde til, hvorfor du bør holde dig lav, mens du håndterer bolden

At holde sig lavt til jorden i basketball er vigtigt af en række årsager og vil gavne dig på både offensiv og forsvar. At have et lavt tyngdepunkt vil give dig mulighed for at være mere afbalanceret, handle hurtigere, øge nøjagtigheden af ​​dine driblinger og beskyt basketball. Spillere, der konstant står oprejst hele spillet, gør kun sig selv mindre effektive og langsommere spillere. Her er tre tips til, hvorfor man holder sig lav fra Lewis &Clark College Assistant Women's Basketball Coach Scott Pisapia, almindeligvis undervist på Nike Girls Basketball Camp på Lewis &Clark College.

1. Beskyttelse

Når du er tættere på jorden, bolden har mindre afstand at rejse fra din hånd til gulvet. Når det er sagt, bolden bruger mere tid i din hånd og mindre tid ude i rummet. Dette begrænser forsvarerens evne til at stjæle den fra din besiddelse. Jo længere du kan have bolden i dit holds besiddelse, jo flere muligheder har du for at score og potentielt vinde.

2. Hurtighed

Du bør aldrig vente på, at bolden er tilbage i dine hænder for at lave dit næste sprint eller skridt. At drible lavt vil sætte dig i en atletisk holdning, og dette vil sætte dig i en bedre position til at reagere og øge din evne til at handle hurtigt.

3. Nøjagtighed

At drible højt og prøve at lave bevægelser kan være udfordrende, du skal sende bolden længere og højere rundt om din krop, mens du forsøger at undgå dine ben og hofter. Mens du spiller højt, en simpel crossover bliver meget sværere, da målet du passerer til er meget længere væk end når du spiller lavt. For at mindske mængden af ​​fejl, du laver på banen, skal du holde dig lavt til jorden.

At bryde gamle vaner kan tage tid, men ved at forblive lavt og huske disse boldhåndteringstips bør du se øjeblikkelig forbedring. Se flere basketballtip som disse, og kom med Coach Scott til sommer på lejren!

[3 grunde til, hvorfor du bør holde dig lav, mens du håndterer bolden: https://da.sportsfitness.win/coaching/coaching-basketball/1003047680.html ]