Sådan udfyldes en Axel Jump

Kunstskøjteløb hopper er en integreret del af enhver skøjteløb konkurrence om det være på lokalt eller nationalt plan. Forskellige dommere vil ofte beholde de samme kriterier for fastlæggelse succesfulde spring. Foot placering , rotation, revolutioner , start og landing er blot nogle af de faktorer , der betragtes som dommere vurdere en skøjteløber evne til at fuldføre spring såsom axel hoppe. Læs videre for at lære mere . Instruktioner
vide det grundlæggende i Kunstskøjteløb
1

Skelne de forskellige kunstskøjteløb hopper . Hopper kan identificeres ud fra to kriterier : . Take-off kant og antal omdrejninger
2

Identificere de seks slags spring. De seks spring , som går tilbage til 1920'erne , er Axel , Lutz, flip , tå loop, loop og salchow .
3

dig bekendt med de ekstra spring. Ud over kernen seks disse hopper omfatter ting som ballet flip , mazurka og bunny hop hop. Yderligere spring er fremvist som fremhævet enkelt hop eller som overgangs trinsekvenser .
4

Overvej, at din "fejl" kan faktisk være en humoristisk navngivne spring. For eksempel, hvis en skater falder under en axel start, er springet kaldes en " Waxel . "
5

Tænk på kunstskøjteløb kombinationer som en varians på dans koreografi. Kombinationer rent faktisk kræver , at to eller flere hopper deler den samme takeoff kant.
6

Bemærk forskellene i parret kunstskøjteløb . Her mandlige skating partner bistår kvinde med hende, springer hun fuldfører dem i en kombination eller sekvens .
Udfyld en Axel Jump
7

har selv videofilmet mens lære axel og overvåge din position på videobånd. Bemærk vigtigste karakteristika axel hoppe. Pr. definition er det en fremad takeoff hoppe med en ekstra halv rotation i luften på grund af sin fremad takeoff .
8

Eksperimenter med Axel hoppe intensitet . Axel er set i en enkelt, dobbelt eller endda tredobbelt variation. Lyt til din coach. Sørg for at du mestrer den korrekte teknik til enkelt spring. Dårlige vaner praktiseres på enkelt aksel vil gøre dobbelt og tredobbelt axel undvigende.
9.

Approach springet fra en højre back yderkant . Herefter vil du trin på en fremad uden venstre kant . Gode ​​arbejdsstillinger og skulder position er afgørende.
10

Vault over tå pick af din venstre skøjte . Derefter trin over med din højre skøjte . Sørg for at du optrappe . Din højre lår skal være parallelt med isen på take off.
11

Bring venstre ben igennem og krydse den til fronten. Dette kan ses som en luftbåren vægt skift. Har din coach overvåge din krop position. Armene skal krydset over brystet.
12

uncross dine ben til landing. Dette sikrer en god udstrømning af springet ved en konstant hastighed. Tjek af springet og holde din krop position for exit kant . Hold i kanten.
Hoteltilbud
[Sådan udfyldes en Axel Jump: https://da.sportsfitness.win/fritid/Ice-Skating/1003024573.html ]