Sådan Lose Baby Vægt Ligesom Kerri Russell

Keri Russell er en berømt skuespillerinde og petite filmstjerne , der for nylig fødte søn floden. Selvom Keri er naturligvis lille , hun har mange tips og tricks til at balancere moderskab og tabe undervejs. Ting du skal
Pilates maskiner eller video
bakket terræn for daglige gåture
En aktiv livsstil og støttende bæresele
Friske grøntsager, æg og frugt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Kom Hendes krop
1

Bo realistiske, når det kommer til at kaste graviditet pounds efter fødslen. Selvom Keri blev fotograferet ser slanke og trimme en blot to uger efter fødslen , den gennemsnitlige kvinde krop tager tid at vende tilbage til en sund størrelse .
2

Hold dig aktiv under graviditeten som Keri, ved fortsat moderat motion . Keri holdes i form ved at skifte mellem time lange træningsture på Pilates maskiner ( kaldet en " reformator "), hver anden dag, og daglige 20 minutter går rundt et kuperet park nær hendes hjem.

3

Hold aktiv i dit daglige liv, især når man arbejder med en travl forældre tidsplan. Selvom Keri ofte springer daglige træning , hun går hver dag ( køre ærinder ) og bærer vægten af ​​sin søn. Blot ved hjælp af vægten af ​​din baby ( i en pose eller baby carrier ), mens opholder sig aktivt kan bidrage til at forbrænde kalorier i løbet af dagen .
4

spiser alt med måde. Keri er beskriver sig selv som naturligt tynd, men hun nyder også sunde valg af fødevarer, såsom grøntsager , æg og salat . Hun værdsætter ernæring endnu mere, fordi hun ammer , og hun springer usunde desserter og slik når det er muligt .
5

Prøv at amning efter fødslen for at hjælpe med at reducere vægten og forbrænde kalorier. Selvom Keri citeret amning og gode gener som den vigtigste støtte hendes vægttab for nybagte mødre , der ikke kan amme fortsætte med at betale det samme opmærksomhed på ordentlig ernæring . Prøv at behandle din krop med omhu og balance efter fødslen, og du vil føle stor på ingen tid .
Hoteltilbud
[Sådan Lose Baby Vægt Ligesom Kerri Russell: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Arbejde-Off-Baby-Vægt/1003007239.html ]