How To Lose Baby Vægt Ligesom Jessica Alba

Jessica Alba er en multi- talentfuld skuespiller og stjerne , der er kendt for sin fit figur og tonet fysik ... selv efter fødslen til hendes datter Honor Marie . Lær hendes tips og tricks til at tabe barnet vægt og genvinde din sunde form. Ting du skal
timelange motionsture
Resistance Training
Abdominal øvelser
lavt fedtindhold, low-carb diæt
Frugt
grønsager myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Få Hendes krop
1

Workout i hele din graviditet ... og nyde hurtigere vægttab efter fødslen . Selvom Jessica sat på sund anbefalede mængde vægt, mens gravid, hun forblev aktiv med lys walking, prænatal yoga og stabilitet cykel øvelser.
2

Start træningen , når din krop er klar , ved hjælp af en målrettet øvelse regime . Jessica fundet vægttab let, fordi hun efter en streng plan , oprettet ved hendes nuværende træner Ramona Braganza . Prøv at planlægge daglige træning ind i din planner, så sent om aftenen fodringer og beskidte bleer vil ikke afskrække dig fra dit vægttab mål .
3

Prøv arbejder ud hårdt ligesom Jessica ved hjælp den " 3-2-1 " tilgang. Hendes træner etableret denne "Baby Ardennerne Be Gone " plan specifikt at tabe sig hurtigt , og den består af timelange træning 5 dage om ugen . Hun gør 3 segmenter af cardio , 2 af styrketræning , og 1 af kerne arbejde ( 10 minutter hver ) .
4

Prøv varierende træning som Jessica at holde tingene interessante . Jessica vælger en kombination af elliptisk , løbebånd og cykel ridning for hendes cardio bruger kredsløb uddannelse for hendes styrke og tilføjer en række grundlæggende øvelser til at tone sin mave .
5

Spis kun sunde fødevarer til brændstof din krop og amning efter fødslen . Jessica følger "Baby Ardennerne Be Gone " at spise plan så godt, som både er lav i kulhydrater og fedt . Hun vælger friske bær , grøntsager og magert protein når det er muligt , og spiser små portioner ofte til brændstof hendes travle tidsplan.
Hoteltilbud
[How To Lose Baby Vægt Ligesom Jessica Alba: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Arbejde-Off-Baby-Vægt/1003007234.html ]