Sådan bekæmper du kedsomhed, mens du svømmer en omgang - de bedste måder.

Del dette på WhatsApp

Svømning er en fantastisk fysisk aktivitet og hjælper med at holde os i form. Imidlertid, det kan blive kedeligt. Men der er mange måder at bekæmpe kedsomhed på, mens du svømmer.

I modsætning til løb eller cykling, landskabet, mens du svømmer, ændrer sig ikke. I andre cardiobaserede aktiviteter, det er jagten på destinationen, der holder dig distraheret.

Derfor, svømning op og ned af en pool har en tendens til at mangle underholdning og spænding.

Nu til dags, der er mange måder, vi kan bekæmpe kedsomhed, mens vi svømmer. Sådan gør du:

Bekæmp kedsomhed, mens du svømmer:

1. Lyt til musik:

Ja, du læste det rigtigt! I dag, alle mulige vandtætte høretelefoner fås, som du nemt kan tage med i poolen. Køb et par og lyt til dine yndlingssange, mens du har en god træning.

Nu kan svømning være super sjovt, og at lytte til musik giver dig en illusion af, at tiden går hurtigere.

2. Stil små udfordringer for dig selv:

Ved at sætte udfordringer og mål for dig selv, du vil gøre svømning så meget sjovere!

I jagten på at nå dine mål, du vil arbejde endnu hårdere og ikke kede dig ved at gøre det samme. Disse små udfordringer kan være ting som at fortælle dig selv, at du vil nå slutningen og tilbage i løbet af en vis tid.

Den adrenalin, du får, når du er færdig med opgaven/når målet, vil virkelig give dig det boost, du har brug for.

3. Prøv forskellige slag:

At gøre det samme igen og igen kan være kedeligt, for enhver. Så bland det sammen. Der er forskellige slag i svømning. Nemlig freestyle, brystsvømning, butterfly og rygsvømning.

Skift dine omgange med forskellige slag. Selvom du i et bestemt slag er langsommere, det er okay. At ville være bedre og hurtigere vil få dig til at fortsætte. Sikkert, dette vil hjælpe dig med at bekæmpe kedsomhed.

4. Brug svømmerekvisitter:

Der er mange svømmerekvisitter som flydere, brædder, vægt osv. som kan hjælpe dig med at svømme.

Brug af disse rekvisitter kan gøre hele svømmeoplevelsen sjovere og mere underholdende end svømning uden dem.

Hvis du allerede er rigtig god til at svømme og ønsker at tage det til næste niveau, du kan tilføje vægte. Ved at gøre dette, svømning kan tages til næste niveau og blive en velafrundet træning.

5. Svøm ved forskellige pools-

Svømning ved forskellige pools er måske ikke altid muligt, men det er en måde at bekæmpe kedsomhed, mens du svømmer.

En anden pool kan være en ændring af sceneri og endda forskellige pools varierer i længder. Så prøv at skifte det op ved at finde en ny pool at svømme i, hvis det er muligt.

6. Prøv intervalsvømning-

Intervalsvømning kan give en pause fra den kedelige brunst med at komme i bassinerne og bare svømme runder.

Det giver svømning et formål, og gentagelsesprocessen brydes.

Der er mange måder, du kan gøre dette på:

• Svøm halvvejs så hurtigt som muligt, den anden halvvejs let
• Du kan svømme en omgang hurtigt og den næste omgang langsomt
• øge omgangene og sænke hastigheden
• Du kan øge din hastighed og mindske omgangene

Der er mange måder, du kan lave intervalsvømning på. Det vil hjælpe dig med at opbygge hastighed, og det er også sjovt.

Konklusion-

At være en ivrig eller regelmæssig svømmer, ting kan blive kedelige. At give dig selv en pause fra den kedsomhed og blande tingene sammen, prøv et par af disse metoder.

Svømning behøver ikke at være kedeligt længere!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Sådan bekæmper du kedsomhed, mens du svømmer en omgang - de bedste måder.: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043500.html ]