Sådan Breathe Mens Swimming brystsvømning

At lære at trække vejret , mens svømning brystsvømning er lidt nemmere end med freestyle eller sommerfugl. Hvis du har regnet ud, hvordan man korrekt trække og sparke mens svømning brystsvømning , så du er mere end halvvejs til at regne ud , hvordan at trække vejret. Brystsvømning kan være en afslappet slag , når du lærer at ordentligt trække vejret, eller du kan tage det til et konkurrencedygtigt niveau. Instruktioner
1

begynde at svømme ved at dykke i vandet eller skubbe væk fra væggen og færdiggøre en fuld pull med hænderne efterbehandling ned af dine hofter og en brystsvømning kick.
2 < p > Tag dine hænder tilbage op til en strømline position under din undersøiske kick. Dine hænder skal komme sammen på dit bryst, thumbs rørende, før du skubbe dem frem i en strømline position .
3

Træk armene tilbage mod dit bryst, albuer bøjet ud til siderne , og løft dit hoved op og ud af vandet.
4

Tag en ånde, mens dit ansigt er helt ud af vandet. Dit hoved skal løftes højt nok til, at din mund er ude af vandet, men ikke så højt som at bremse bevægelsen af ​​slagtilfælde.
5

tilbage dit hoved på vandet som dine arme strække sig ud i en strømlinet position igen.
6

Fortsæt trin 3 til 5, idet et åndedrag , hver gang dit hoved forlader vandet.
hoteltilbud
[Sådan Breathe Mens Swimming brystsvømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003036903.html ]