Sådan ikke synke Mens Svømning

Svømning uden at synke kræver tålmodighed og praksis . Resterende på eller nær overfladen er et udviklet færdighed. Dygtighed er af afgørende betydning for konkurrenceevne og overlevelse svømning og er ofte det oprindelige fokusområde for indledende svømning kurser. Svømning på overfladen er muligt i en høj og lav indsats kapacitet uden brug af flotation hjælpere . Der kræves en intens fysisk anstrengelse til svømning i et hurtigt tempo , og som dækker afstand, men en langsom bevægelse , døde mand float er ideel til overlevelse situationer og begynder svømmere. Ting du skal
Fins
Arm flåd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

maksimere overfladearealet af din krop ved at lægge fladt på maven eller ryggen . Oprethold en lige ryg og sprede dine arme ud til at danne et kors. Må ikke foretage nogen hurtige eller uregelmæssige bevægelser , og du vil flyde på overfladen. Panik og bevægelse er årsagerne til forliset i en stadig position .
2

Cup dine hænder og flytte dine arme i en vindmølle bevægelse, mens sparke dine ben til at begynde svømning. Opretholde en flad position med ryggen til rygcrawl og drej din torso kun til at trække vejret på freestyle slagtilfælde.
3

Tilføj kraft og hastighed til din sparke bevægelse og slagtilfælde bevægelse. Mere magt skaber en hurtig fremdrift og giver mere vifte af bevægelse. Hastigheden er nu flyder din krop mere end overfladearealet . Opretholde et større areal som du langsomt svømning hastighed.
4

Tilføj finner til dine fødder som en støtte til uddannelse . Finnerne øge din svømning kraft, hastighed og hjælpe dig flyde , som du får styrke .
5

Bær arm svæver som en støtte til uddannelse for flydende. De arm svæver øge tilliden og forhindre panik . De svæver giver dig mulighed for at eksperimentere med forskellige positioner i vand og i sidste ende vil du fjerner flåd.
Hoteltilbud
[Sådan ikke synke Mens Svømning: https://da.sportsfitness.win/Sport/svømning/1003017273.html ]