Atleter SKAL lave yoga, Her er hvorfor!

Del dette på WhatsApp

Man kan skændes om, hvordan man laver Yoga i dagens hektiske tidsplan, men selv atleterne har brug for at lave Yoga og nævnt nedenfor er årsagerne.

Via

Udover at have flere fordele, Yoga bruges også som helbredende terapi forskellige steder. Mens ingen kan benægte fordelene, men indsatsen for rent faktisk at lave yoga er temmelig mindre . Selv de atleter, der sikkert sveder nok på grunden og markerne, vælge Yoga for at berolige sig selv.

Yoga er mere end en blanding af forskellige asanas, det har positive effekter både på dit sind og din krop. Derfor, her er nogle fordele ved Yoga asanas for atleterne, der vil hjælpe dem med at tage spillet til A-niveau:

1. Fleksibilitet: Yoga letter bevægelser, derfor, en atlet, der kræver mere af svingende hænder under spillet, vil få stor gavn af yoga.

Via

2. Mental klarhed: Hvis du er en af ​​de atleter, der dyrker tunge sportsgrene som Boksning og brydning så kan du altid prøve Yoga for at holde dig selv fokuseret og berolige dit sind.

Via

3. Forbedrer vejrtrækningsfunktionaliteten: Mens du laver få asanas, de kræver at holde vejret i længere tid. Hvilket til gengæld hjælper, når du laver aktiviteter som svømning og aerobic-baseret sport.

Via

4. Forbedrer gendannelse: Yoga hjælper med at fjerne mælkesyre, der opbygges på grund af kraftige aktiviteter. Mælkesyre påvirker også dit spil negativt.

Via

Du skal rådføre dig med fagfolk om de asanas, der vil hjælpe dig, og den slags diæt, du skal følge sammen med det.

Konklusion: Denne Yoga Day løfter om at give dig selv fordelene ved Yoga og at være sund!

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Atleter SKAL lave yoga, Her er hvorfor!: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043680.html ]