Fortsæt med at cykle og hold disse 6 sygdomme væk!

Del dette på WhatsApp

CYKLING OG SYGDOMME | De fleste af os husker, at vi kæmpede for en cyklus til vores forældre i vores skoletid. Det var totalt sjovt at cykle

med vores venner og snakkede om klasseværelsesfortællinger. Men vores livsstilsrevision har taget os i den grad

med cykling som øvelse. Jeg har en liste over sygdomme, der kun kan jages væk ved almindelig cykling.

Fedme

Cykling er et fantastisk middel til at kontrollere eller reducere vægten. Det øger dit stofskifte og brænder derved ud

dine kalorier. Cykling er en hyggelig øvelse, der vil sikre forskellen i din fysik med en kostplan.

Regelmæssig cykling skæres ned 1, 200 kilojoule altså næsten 300 kalorier i timen.

Kardiovaskulær sygdom

Hjerte-kar-sygdomme hænger sammen med slagtilfælde, højt blodtryk, og hjerteanfald. En mønstret måde at

cykling ophidser og beriger dit hjerte, lunger og kredsløb. En undersøgelse viser, at cykling nærer

hjertemusklerne og nedsætter fedtniveauet i blodet. Dette reducerer i sidste ende risikoen for hjertesygdomme.

Kræft

Forskere fandt ud af, at kræft er tæt forbundet med træning. Det er direkte proportionalt med hinanden. Det

mere du involverer dig i motion, jo mere du er væk fra kræft. Cykling hjælper dig med at holde ud af tarmen

Kræft, bryst, og tyktarmskræft.

Billede :ShutterStock

Diabetes

Diabetes er en trussel blandt masserne. Det er på høje tid for folk at engagere sig i fysisk aktivitet. det er

fandt, at folk i Finland, der cyklede 30 minutter om dagen, var uden for risikoen for at udvikle diabetes.

Knogleskader, gigt

Cykling får energi og stabilitet. Det forhindrer dig også i at glide og brud. Ved du, at din

cykeltur kan være en kur mod en slidgigt, fordi det er en øvelse, der belaster leddene let.

Cykling hjælper ikke ligefrem på osteoporose, selvom.

Psykisk sygdom

Folk bliver klistret til gadgets i stedet for at bruge tid sammen med mennesker. Dette forårsager depression og

angst. Cykling, især ved daggry, spiller effektivt til at reducere stress og forynger mentalt

sundhed. Det beroliger det deprimerede sind. Det drejer en rekreation passivt. Potter forsigtigt om din nærhed

cykle tidligt om morgenen.

Fitness er en lavthængende frugt, hvis du ønsker at bruge et par minutters cykling hver dag. Du kunne jagte alle

sygdommene og skrige ”Hakuna Matata”.

Synspunkterne og meningerne i denne artikel er forfatterens og afspejler ikke nødvendigvis vores virksomheds synspunkter, partnere og andre organisationer. Selvom alle oplysninger på vores blog er sande efter vores bedste viden, vi garanterer ikke rigtigheden, pålideligheden eller fuldstændigheden af ​​de præsenterede oplysninger. Enhver rådgivning eller udtalelse er udelukkende til informationsformål og bør ikke opfattes som et alternativ til professionel rådgivning.

[Fortsæt med at cykle og hold disse 6 sygdomme væk!: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003043780.html ]