Billedkredit 

Sundhed er rigdom, er det ikke? Jo sundere vi er, jo bedre har vi det, og i sidste ende er det vores helbred, der er det mest værdifulde aktiv, vi har. Hvorfor er det så svært at blive motiveret til en løbetur efter arbejde eller en tur i fitnesscentret to eller tre gange om ugen? En stor del af problemet er bekvemmelighed. Når vi er ude på banen, kan det være fantastisk, og vi elsker måske den buzz efter træning, men på en eller anden måde er udfordringen at komme derud. I dette indlæg tager vi et kig på nogle af de ting, der gør træning lettere at se og mere bekvemt.

Trintæller 

Vi kunne alle godt trænge til at træne lidt oftere, men nogle gange er det svært at passe ind i en travl livsstil eller tidsplan. Hvad hvis der var en måde at kombinere hverdagsaktivitet til en form for motion, der tæller med i dine daglige eller ugentlige mål. Det er tankegangen bag en skridttæller. Sæt dit mål, og og tag den lange vej hjem, vil du opdage, at du inden for en dag vil ændre dine vaner og blive mere fit uden den store indsats overhovedet.

Tågebriller

Undgår du aktivt motion, ikke på grund af den indsats, der er forbundet med fysisk aktivitet, men på grund af besværet ved det. Måske bruger du briller, der dugger i træningscenteret, når du begynder at svede, eller i regnen, når du er ude og løbe. En god løsning er den bedste anti-dug til briller. Påfør blot produktet på dine briller før træning, og den særlige behandling vil forhindre vanddråber i at dannes på overfladen. Det virker effektivt mod sved eller regn.

Tillæg

Hvis du går meget i fitnesscenteret eller træner meget hårdt, men ikke kan se de resultater, du ønsker, er det måske på tide at overveje et sundhedstilskud såsom proteinpulver eller endda CBD-olie. Disse produkter vil fremskynde din restitutionstid efter et træningspas, hvilket giver dig en chance for at arbejde lidt hårdere, hvis det er det, du ønsker. De komplette proteiner indeholdt i pulveret kan være meget effektive til at styrke de afrevne muskler i din restitutionsfase, hvilket giver dig bedre resultater.

Høretelefoner 

Firs procent af din succes med alt er at dukke op. Men det kan være svært at motivere dig selv til træning, især hvis du ikke har adgang til den podcast eller lydbog, du gerne vil lytte til, mens du løber i parken eller i fitnesscentret. Nogle gange skyldes det hovedtelefoner eller øretelefoner, der bare ikke passer rigtigt eller ikke bliver i, når de løber. Tænk på at få hovedtelefoner med halsbånd. De er ideelle til løb og træning. De falder ikke af, de har fantastisk lyd, og de er trådløse.

Bælter 

Lige så vigtigt for din komfort, når du løber eller træner, er et løbebælte. Det er vigtigt at have et sted, der er bekvemt, sikkert og diskret til at opbevare din smartphone, nøgler, penge, måske løbetilskud af en slags. Uden et godt løbebælte kan hele din træning blive sat i fare af besvær og ubehag.

[Sportsarkivet – 5 måder at gøre din sportstræning mere effektiv på: https://da.sportsfitness.win/Fitness/General-Fitness/1003049318.html ]