Sådan gendannes Curve i en hals Foam Roller

En hals skumgummirulle er et cylindrisk rør lavet af high-density skum. Du kan udføre en bred vifte af spændingsfrigørende øvelser med skum rulle på forskellige dele af din krop. Enheden bruges primært til at massere nakken , og udvikle den rette kurve i valsen hjælper med hals øvelser . Da rullen er designet til ikke at miste sin form , kan det tage et øjeblik eller to for at få kurven tilbage i valsen under nakken . Instruktioner
1

Placer skumgummirulle på et fladt gulv .
2.

Lay på halsen skumgummirulle som hvis du var ved at begynde en træning. Det er , med din hals understøttet i midten af ​​skumgummirulle .
3

Drej hovedet fra side til side , indtil du kan føle kurven begynder at dannes i det område, hvor din hals hviler.
4

Grip skum rulle ved enderne og løfte enderne op så siderne af skumgummirulle er rundt om din hals .
5

Løft siderne op og ned flere gange, indtil kurven er dannet , hvor din nakke hviler.
hoteltilbud
[Sådan gendannes Curve i en hals Foam Roller: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021088.html ]