Sådan Saml en Weider 2980X

Weider 2980X er et hjem gym , der bruger plade vægte og båndskivesystemer at levere en bred vifte af træningsmuligheder . Da det indeholder en række uafhængige håndtag og remskive forsamlinger og er designet til at blive betjent under en stor stamme, er det vigtigt at samle udstyret korrekt for at sikre en sikker drift. Heldigvis er 2980X designet til at blive samlet derhjemme ved hjælp af et par grundlæggende værktøjer. Hvad du har brug
Afdækningstape
2 justerbare skruenøgler
stjerneskruetrækker
Sæbevand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Montering af Frame
1

Sæt fire M8 med 63mm bolte gennem hullerne i bunden . Basen er den lange bar med bæreflangerne i den ene ende , og er beregnet til at lægge fladt på gulvet . Hold boltene på plads ved at placere kvadrater af malertape over hovederne på boltene .
2

Sæt vægt styrestængerne i den U-formede stabilisator . Line up hullerne i bunden af ​​hver vægt guide med hullerne passerer gennem den korte akse stabilisator. Hver vægt vejledning har tre huller , der passerer gennem det , en ved hver ende og en en tredjedel af længden fra den ene ende. Stængerne skal være orienteret således, at denne tredje hul er tættere på jorden end toppen af ​​stangen.
3

Placer stabilisator flugter beslaget for enden af ​​basen. Slut stabilisator til basen ved hjælp af to M10 med 67mm bolte , to M10 skiver og to M10 nylon låsemøtrikker . Stram møtrikkerne ved at gribe lederen af ​​bolt med en skruenøgle og stramme låsemøtrikken med en anden skruenøgle .
4

Placer vinklede oprejst på bunden , så de to bageste bolte i bunden passere gennem hullerne i monteringsbeslaget af den vinklede oprejst. Det vinklede opretstående har en remskive lige over monteringsbeslaget og en tværstang strækker sig fra den øverste fjerdedel . Den overligger skal vende forsiden af ​​basen med den vinklede opretstående skæve mod bagsiden af basen. Skru to M8 nylon låsemøtrikker til bolte , men spænd dem ikke .
5.

Placer forreste ben på basen , så de to forreste bolte i bunden passere gennem hullerne i monteringen beslag af den forreste ben. Den forreste ben har en remskive lige over monteringsbeslaget og en U- formet konsol foroven. Den U-formede beslag skal vende forsiden af ​​basen. Skru to M8 nylon låsemøtrikker til bolte , men spænd dem ikke . Fastgør den cylindriske ben kofanger til det midterste hul i den forreste ben ved hjælp af en M4 20mm pladeskruer og en M4 vaskemaskine, stramme skruen med en stjerneskruetrækker . Benet kofanger skal pege opad .
6

Fastgør sædet rammen til oprejst og det forreste ben ved hjælp af fire M8 med 65mm bolte , to M8 skiver og to M8 nylon låsemøtrikker . Stram ikke møtrikkerne .
7.

Skub de to ringformede vægt kofangere på vægten guider. Skub de seks lodder på vægten guider med stiften hullerne i bunden af vægtene står foran af basen. Sæt vægten vælgeren hætten ind i vægten selector , en metalstang , der indeholder syv huller . Skub vægt vælgeren i hullet i midten af vægtene så stiften på toppen af vægten vælgeren passer ind i stiftkanalen . Påfør den medfølgende fedt til hullerne i den øverste vægt og skub den øverste vægt på vægten guider.
8

Fastgør den øverste ramme til oprejst med to M8 med 65mm bolte , to M8 skiver og to M8 låsemøtrikker . Stram ikke møtrikkerne . Den svejste støtte på den øverste ramme skal vende nedad. Fastgør den øverste ramme til vægten guider ved hjælp af en M10 med 155mm bolt , to M10 skiver og en M10 nylonmøtrikken . Placer en 10mm spacer mellem den øverste ramme og hver af vægten vejledning .
9.

Stram alle låsemøtrikker ved hjælp af to justerbare skruenøgler .
Arm Assembly
10

Grease en M10 med 77mm bolt hjælp af det medfølgende fedt. Sæt enden af benet håndtaget i den U- formede konsol på toppen af ​​det forreste ben med remskiven nedad og svejset støtte mod forsiden af basen. Fastgør benet håndtaget til forreste ben ved hjælp af den smurt bolt og en M10 nylonmøtrikken . Spænd låsemøtrikken , indtil benet armen ikke bevæger sig fra side til side , men ikke så stram, at benet håndtaget ikke drejes let .
11

Grease en M10 med 77mm bolt hjælp af det medfølgende fedt. At hullerne i den U- formede konsol på toppen af ​​den drejelige ramme til det andet hul fra forsiden af ​​den øverste ramme. Fastgør pivot rammen til den øverste ramme ved hjælp af den smurt bolt og M10 nylonmøtrikken . Spænd låsemøtrikken , indtil pivot rammen ikke bevæge sig fra side til side, men ikke så stramt , at pivot rammen ikke dreje let .
12

Fastgør arm ben til hullerne lige over H- formet beslag på pivot rammen ved hjælp af to M4 20mm pladeskruer . Sæt arm stifter ind i de to huller i tværstangen i oprejst. Smør på M10 med 51mm bolt. Vedhæft et kabel pivot til venstre arm ved hjælp af den smurt bolt og en M10 nylonmøtrikken . Spænd låsemøtrikken indtil kablet pivot ikke bevæger sig fra side til side , men ikke så stramt , at kablet pivot ikke dreje let .
13

Fugt indersiden af ​​en stor skumpude med sæbevand . Skub store skumpude på enden af ​​den venstre arm , indtil det sender skruehullerne ved enden af ​​armen . Vedhæft et håndtag til venstre arm med to M10 ved 25mm knap skruer og to M10 skiver. Håndtaget skal vende indersiden kurve af armen. Gentag proceduren for at samle den højre arm.
14

Smør en M10 med 85mm bolt og to arm bøsninger. Sæt den venstre arm ind i den venstre side af H -formede beslag på pivot rammen. Sæt venstre arm til pivot rammen ved hjælp smurt bolt , to M10 skiver , de to arm bøsninger og en M10 nylonmøtrikken . Bøsningerne skal placeres på toppen og bunden af armen , mellem flangerne af den drejelige ramme beslaget. Vaskemaskinen skal placeres mellem boltens hoved og pivot rammen beslag . Spænd låsemøtrikken således at den venstre arm ikke bevæger sig op og ned, men ikke så stramt , at det ikke dreje let . Gentag proceduren for at fastgøre den venstre arm.
Cable Assembly
15

Smør en M8 med 22mm skulder bolt . Vedhæft en arm kabel til kabel pivot på højre arm ved hjælp af den smurt bolt og en M8 nylonmøtrikken . Før armen kablet over en V- remskive . Placer et kabel fælde mod ydersiden af ​​Kileremsskive og en fuld vagt på hver side af V- remskive . Fastgør V- aftrækker til bagsiden af ​​den vinklede opretstående ved hjælp af en M10 med 63mm bolt , en M10 spændeskive og én M10 nylonmøtrikken . Spænd låsemøtrikken således at remskiven ikke bevæger sig fra side til side , men ikke så stramt , at det ikke dreje let . Rute armen kablet under en 90mm remskive . Placer en halv vagt på hver side en dobbelt U- beslag og sæt rullen i den øverste halvdel af den dobbelt U- beslag . Fastgør remskiven til beslaget ved hjælp af en M10 med 46mm bolt og en M-10 nylonmøtrikken . Gentag proceduren for at fastgøre den anden arm kablet til venstre arm.
16

Før lave kablet gennem den forreste ben og gennem benet grebet. Vedhæft en 90mm remskive inde i benet armen ved hjælp af M10 med 67mm bolt , to M10 skiver , to 12mm afstandsstykker og en M10 nylonmøtrikken . Afstandsstykkerne skal placeres mellem remskiven og indersiden af ​​benet håndtaget , mens skiverne skal placeres på ydersiden af benet håndtag. Gentag proceduren for at vedhæfte en 90mm trisse i det forreste ben og vinklede oprejst. Rute lav kabel over en 90mm remskive og vedhæfte remskiven til den nederste halvdel af den dobbelt U- beslaget med to halve vagter , en M10 med 46mm bolt og en M10 nylonmøtrikken . Fastgør lav kabel til U- beslaget på det vinklede opretstående ved hjælp af en M8 skive og en M8 nylonmøtrikken . Spænd låsemøtrikken på kablet indtil to tråde viser over nylonmøtrikken .
17

Før stor kabel op gennem den øverste ramme og i løbet af en 90 mm remskive . Monter remskiven i den øverste ramme ved hjælp af en M10 med 67mm bolt , to M10 skiver , to 12mm afstandsstykker og en M10 nylonmøtrikken . Afstandsstykkerne skal placeres mellem remskiven og indersiden af ​​den øverste ramme , mens skiverne skal placeres på ydersiden af rammen. Pak den høje kablet under en 90mm remskive . Fastgør remskiven til U- beslag ved hjælp af et kabel fælde , to halve vagter , en M10 med 51mm bolt og en M10 nylonmøtrikken . Route de høje kabel op gennem den øverste ramme og i løbet af en 90 mm tynd skive . Monter remskiven i den øverste ramme ved hjælp af en M10 med 67mm bolt , en 11 mm spacer , en M10 spændeskive og en M10 nylonmøtrikken . Rute den øverste kabel over en 90mm remskive og ned gennem den øverste ramme . Monter remskiven i den øverste ramme ved hjælp af en M10 med 67mm bolt , to M10 skiver , to 12mm afstandsstykker og en M10 nylonmøtrikken .
18

Tråd en M12 møtrik på høje kablet, indtil det når toppen tråd. Placer en stor vaskemaskine på toppen af vægten vælgeren. Spænd høj kablet i vægt vælgeren indtil alt slæk fjernes fra kablerne. Spænd M12 møtrikken på øverste kabel mod stor vaskemaskine i toppen af vægten vælgeren.
Sædet
19

Fastgør ryglænet til den vinklede opretstående ved hjælp af to M6 med 63mm skruer og to M6 skiver. Ryglænet skal orienteres således, at den smalle ende vender opad .
20

Fastgør sædet til sædet ramme med fire M6 ved 16mm skruer. Sædet skal være orienteret således, at de buede ende presser mod vinklede oprejst.
21

Fastgør låsepladen til det forreste ben ved hjælp af en M10 med 70mm bolt , en M10 spændeskive og en M10 nylonmøtrikken . Spænd låsemøtrikken således at låsepladen ikke bevæger sig fra side til side , men ikke så stram, at låsepladen ikke dreje let .
22

Fastgør benet håndtaget pin til det forreste ben ved hjælp af en M4 20mm pladeskruer . Sæt benet arm pin gennem benet håndtaget og låsen pladen til at forbinde de to komponenter. Sæt puden røret gennem hullet i toppen af den forreste ben. Skub to små puder på enderne af puden røret for at holde det på plads . Skub de andre to små puder på stængerne i bunden af benet armen .
23

Fastgør krølle pad til den krølle stillingen i toppen af ​​den forreste ben ved hjælp af to M6 med 16mm skruer. Puden skal være orienteret således, at det vinklede side peger nedad.
Hoteltilbud
[Sådan Saml en Weider 2980X: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021091.html ]