Sådan Fastgør Leg Bænk på en Bowflex

Bowflex er et hjem gym maskine, der udnytter modstand leveres af stænger og kabler i stedet vægte. Bowflex Power Pro leveres med en valgfri ben forlængelse. Med udvidelsen kan du udføre øvelser såsom den siddende benstrækker og tilbøjelige bencurl . Udvidelsen ben tillægger Bowflex i slutningen af sædet jernbane. Ting du skal
2 5/16-inch skruenøgler
Skruetrækker
Vis Flere Instruktioner
1

Drej pivot arm beslaget , således at den lille udvidelse, vil holde drejearmens peger udad. Beslaget er fastgjort til hovedrammen af forlængelsen benet med en pre -installeret bolt .
2

Brug en 5/16-by-2-inch hex bolt og én 5/16-inch lås møtrik , sikre drejearmen beslag til hovedrammen af forlængelsen ben. Spænd med 5/16-inch skruenøgler . Tjek det forudinstallerede bolt for at sikre det er sikkert . Spænd om nødvendigt.
3

Brug en 5/16-by-2-inch hex bolt og én 5/16-inch låsemøtrik , at sikre benstrækker foden til slutningen af hovedramme forlængelse ben. Spænd med 5/16-inch skruenøgler .
4

Line up "L" beslagene på bunden af ​​sædet med to huller på hovedrammen af forlængelsen ben . Fastgør sædet til hovedrammen ved hjælp af to 5/16-by-2-inch bolte og to 5/16-inch låsemøtrikker . Spænd med 5/16-inch skruenøgler . Den tilspidsede ende af sædet skal pege mod svingarm beslaget.
5

Sæt den ene metalrør ind i hver ende af pivot arm. Centrere rørene i hullerne. Spænd pre -installeret med en skruetrækker til at fastgøre det øverste rør . Vær forsigtig med ikke at overspænde den. Fastgør den nederste rør med gummikant bolt .
6

Indsæt og center den tredje metalrør ind i det midterste hul i pivot arm beslaget. Skub en skumpude på hver ende af metalrøret . Vedhæft et endedæksel til hver ende af metalrøret , at sikre skumpuder .
7.

Juster hullet i midten af ​​pivot arm forsamling til hullet på pivot arm beslaget. Indsæt en M10 Allen hoved bolt gennem hullet. Brug en M10 låsemøtrik for at fastgøre pivot arm forsamling til pivot arm beslaget. Spænd møtrikken med en 5/16-inch svensknøgle og den medfølgende unbrakonøgle , men sørg for at give en jævn drejende bevægelse, når samlingen flyttes. Der bør ikke være side -til- side bevægelse .
8

Skub sædet på Bowflex , at afsløre slutningen af ​​sædeskinnes .
9.

Placer benet udvidelse sæde beslag på enden af sædet jernbane på Bowflex . Fastgør sædet beslaget til sædeskinnes med "L" pin .
10

Juster remskiverne om udvidelse ben , så de er parallelle med jorden og peger mod Bowflex .
11

Tråd benet forlængerkabel gennem remskiven. Sæt den ene ende af kablet til metalrøret på benet udvidelse, der er tættest på bowflex hjælp løkken på enden af kablet. Fastgør den anden ende af benet forlængerkabel til Bowflex kablerne ved hjælp af karabinhagen .
12

Skub en skum pad på hver ende af de resterende metalrør om udvidelse ben. Fastgør puderne ved at indsætte endestykker i enderne af metalrør .
Hoteltilbud
[Sådan Fastgør Leg Bænk på en Bowflex: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021096.html ]