Hvordan man opbygger Bowflex

Bowflex er en modstand træning maskine, der bruger spænding for muskel -og styrketræning i en kompakt pakke. Bygget op omkring en central tårn -system med bue -lignende fleksible stænger , et system af trisser og kabler giver brugeren en række øvelser . Selvfølgelig kan den udøver ikke starte, før Bowflex er samlet. Bowflex har nogle variationer og forskellige konfigurationer, men når en klassisk Bowflex som denne er samlet, vil proceduren være relativt velkendt . Ting du skal
Phillips skruetrækker
3/8 tomme skruenøgle
Hex Head skruenøgler følger med Bowflex
Vis Flere Instruktioner
1

Fastgør endestykker til bundskinnerne . Skru den nederste Træktårn til basen ved hjælp af de sekskantede skruer og sekskantshovedet skruenøgle . Den Træktårn basen sidder på midten skinnen af basen og skruehullerne flugter med metalflanger på bunden af tårnet. Skru bolte gennem både de Træktårn flanger og basen jernbane, og fastgør møtrikkerne for at sikre det.
2

anbringer sædeskinnes i sæde skyderen . Den gevindskårne hul på enden af ​​sædeskinnes skal vende opad . Vedhæft med fire sæt bolte, skiver og møtrikker . Fastgør gummipude til stikket pladen på sædet .
3

Tilføj forlængelse benet til den forreste ende af sædet jernbane. Næste vedhæfte hele sædet bæreskinnemontering til basen, med mount på forsiden af ​​lat tårnet. En bolt passerer gennem montere på lat tårnet, og sædeskinnes ende , der glider mellem siderne af holderen. Fastgør bolten med en møtrik og skive , og tilsæt den skrue, der er sat ned i på toppen af ​​skinnen.
4

Sæt Træktårn tværstang til den øvre lat tårnaggregatet ved at skubbe tværstang mellem mount flanger og bolte det på plads. Sørg for ikke at pakke kablerne fra remskiverne. Skub den øverste lat bar samling på plads på lavere Træktårn og fastgør med de seks bolte .
5.

Tilføj stangen pack til monteringspladen på bagsiden af ​​Træktårn forsamling. Fastgør med tre gevind skruer med skiver , men spænd ikke helt. Fastgør stangen kasse endeplade til bagsiden af stangen pack base, bruge to sæt gevind skruer med skiver for at sikre det .
6

Bolt brystet bar forsamling med trisser på plads på bagsiden af lavere Træktårn med de to bolte . De glider gennem brystet bar mount, den lat tårnet, og er fastgjort på den anden side med en vaskemaskine og en møtrik .
7.

Tilsæt de polstrede ruller til forlængelsen benet ved at skrue metal stænger igennem Benanordningen arm. Skub puderne på enten ender af metalstænger og placere endestykkerne på plads for at sikre dem.
8

Slip den hængslede ende af bænken i holderen på sædet. Snap plakat på plads på øverste lat tårnet. Fastgør kablet klippet til den bageste del af lat tårn ved siden af ​​stangen forsamling.
9.

Tråd kablerne gennem trisser , der vil drive enheden til din første øvelse . Klip kablerne på en modstand stang , så den anden ender til håndtagene . Fastgør kablerne til udvidelse ben. Tilslut kablerne i forskellige konfigurationer til at betjene hver øvelse enhed på Bowflex .
Hoteltilbud
[Hvordan man opbygger Bowflex: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021178.html ]