Sådan Set Up C840 ProForm

Proform C840 er en øvelse , der omfatter en låsning vægtstang , træningsbænk , en lat tårn og en krølle bar . Barbell løber langs et spor, der har låsning huller og stoppere til at beskytte dig fra at tabe eller miste kontrollen over baren. Den C840 tager standard , en- tommers vægtskiver , men systemet kommer med adaptere så du kan bruge Olympic, to -tommer plader. Du bliver nødt til at justere indstillingerne på bænken og rack før du gør hver øvelse. ¬ Ting du skal
unbrakonøgle
Vis Flere Instruktioner
Olympic Weight Adapter
1

skubbe runde indvendige hætte i enden af ​​den olympiske vægt adapter.

2

Skub adapteren over vægten røret.
3

Fastgør adapteren til vægten rør med en 1/4-inch med 9,5 mm Allen -head sæt skruen .
Juster Bænk
4

Grib den øverste ende af ryglænet med den ene hånd .
5

Løft indstillingsgrebet med den anden hånd .
6

Hæv eller sænk ryglænet til den ønskede position . Ryglænet har en flad position og fire hældning positioner.
7.

Sænk indstillingsgrebet så skruen hviler i et af hakkene i ryglænets beslag .
Vedhæft Curl indlæg
8

Skub krølle indlæg ind i åbningen på toppen af benet armen indlæg.
9.

Juster hullerne i den krølle post med hullerne i benet løftestang indlæg.
10

Spænd krølle knop i den valgte hullet.
Indstil Locking Bar
11

Stå overfor låsestangen . Grab baren med begge hænder, og drej bjælken mod dig for at frigøre det.
12

Hæv eller sænk bjælke til den ønskede position. Drej bar væk fra dig for at engagere det i åbningerne på stolperne .
13

Tag fat i håndtaget på sikkerhed spotter og træk håndtaget op for at frigøre den.
14 < p> Hæv eller sænk spotter til den ønskede position. Sænk håndtaget, så krogen griber ind i et af hullerne i oprejst. Gentag på sikkerhed spotter på den anden oprejst.
Hoteltilbud
[Sådan Set Up C840 ProForm: https://da.sportsfitness.win/Fitness/Motionsudstyr/1003021236.html ]