Sådan bruges en Upright skærm til en kondicykel

Cardio motion er vigtigt for hjerte-kar- sundhed og opretholde en naturlig kropsvægt. Cardio maskiner, såsom motionscykler, kommer med skærme, der fungerer som paneler til exerciser kontrol . Du kan kontrollere varigheden , intensiteten og andre specifikationer af din motionscykel træning. Skærmen også spor din træning oplysninger i hele dit træningspas. Puls, forbrændte kalorier , hastighed og distance er al statistik , at skærmen beregner for dig. Du kan bruge alle disse oplysninger til at maksimere din træning og høste fordelene af en produktiv cardio øvelse session. Instruktioner
1

Begynd pedalerne. Dette aktiverer cyklen og begynder programmeringsprocessen. Fortsæt langsomt pedalerne , indtil du begynder din træning.
2

Vælg dit træningsprogram ved hjælp af pilene placeret på skærmen. Du kan vælge fra alle former for program- profiler, såsom plateauer rullende bakker. Når du har valgt dit program , begynder din træning.
3

Overvåg din intensitet niveau , kalorieforbrænding og distance at afgøre, om du arbejder ud med nok intensitet. Brug " +" og "-" knapperne for at ændre workout intensitet
4

Placer dine hænder på pulsmålere , som ligger på cykelstyret , at beregne din momentane puls < br . . >
5

Udfyld din træning. Efter din træning, monitoren opsummerer alle dine motion statistik , såsom gennemsnitlig hastighed og samlede kalorier brændt.
Hoteltilbud
[Sådan bruges en Upright skærm til en kondicykel: https://da.sportsfitness.win/Fitness/cardio/1003020747.html ]